Йога за зареждане жизненост

Йога за зареждане жизненост

Грижата за здравето на голяма помощ за мотивиране на въображението. Conscious въображение ще засили ефективността на упражненията. Вътрешен фокус и представяне на лечебния процес - основа на източни методи на лечение.

упражнения даоистки йога Те служат за постигане на дълголетие и са начини за презареждане на енергия (много прости) основните центрове (оригинална батерия) хора.

И тялото им три. Горна - на челото между веждите, тогава средната - в средната зона на сърцето, отдолу - пъпа. Тези три центрове трябва да бъдат представени под формата на енергийни топки на една и съща ос, от главата до опашната кост. За правилното им зареждане просто трябва да се научат да се запази балансът на емоции.

По време на работа - се усмихне

Забелязах отдавна, че всички вътрешни емоции се отразяват на лицето, за дълго време някои престой и не изчезват с възрастта. Сад емоции налагат един вид печат и запазват всички негативността вътре в тялото.

даоисти активно практика "Вътрешна" усмивка. Тя ще бъде прекрасно настроение и няма да изсъхне, дори и само да се помни, да се усмихва. Мир и радост ще дойде след радостно лице. Направи навик "вътрешно", за да се усмихва и да се отървете от сковаността и усещането потиснати.

усмивка Enemy - сви устни

Хронични претоварвания устни и челюст се намесва усмихнато лице, тъй като това са "подхлъзване". Можете да се отървете от този проблем с помощта на корк Champagne. Това е особено полезно за жени на средна възраст. За нейното изпълнение е необходимо да се стяга тапата от шампанско зъби и да запази отворена уста в продължение на десет минути на ден в продължение на няколко седмици. За да се избегне объркване на челюстта да запази спокойствие. Като бонус за подобряване на състоянието на зъбите, и ще главоболие.

енергиен заряд

На пръв тренировка, за да се затопли. В седнало положение (почива леко върху дланта на стомаха, с средните пръсти на пъпа), за да бъде постно напред, стискаха ръцете и корема издишване, а след това се изправи. Когато накланяте стомаха се компресира и мускулите на гърба се простират. повтори до осем пъти.

за извършване на зареждане Трябва да седнем на самия ръб на един стол, постави на пъпа на ръцете и изправете гърба си. Тогава всички органи от своя страна е необходимо да се освети вътрешността на усмивка и го върна.

Намалете Дан Тиен (елемента вода, покриваща ври вулкан) - енергиен център на тялото, което се свежда сила на тялото и ума на човека. Необходимо е да се проведе във въображението на един светлинен линия на краката, ръцете и главата до пъпа. И повтаря няколко пъти, докато не се получи усещане за енергийния поток към центъра.

след това проведено голям въображаемата окръжност съдържащ сакрума, перинеума, стомаха и по-нататък по протежение на гръбначния стълб в началото, след което гърлото (чрез челото) през гръдния кош и слънчевия сплит и намалиха до началната точка.

Близък Дан Тиен - центъра на огъня, представлява сърцето и за радост, мир и любов. Когато депресия на зоната, според вярванията daosov появяват гордост и твърдост дисбаланс.

За да освободите сърцето от отрицателния трябва да пресъздаде "вътрешна" усмивка на гърдите, чрез свързване на дланта и да се отпуснете раменете и подмишниците. Всички вниманието върху сърцето, спокойно дишане.

връх дан-тиен - космическа енергия. Ние трябва да се научим да я привлече към себе си, за да се укрепи съзнанието и ума. Вдигнати ръце, като се обърна дланите на челото, да се усмихва на всички части на лицето, опитайте се да се почувства активното пулсациите в очите и веждите. Необходимо е да се въведе облак от златен на върха, като всеки дълбоко дъх, за изпращане на енергия в горната Дан Тиен. На издишайте, трябва да се представят в процеса на избавяне на тялото на токсични мисли и дълбоки примеси. Представете си, че космическата енергия става все по отрова и негативизъм по-малко.

Най- завършване Практика всичко отново в обратен ред. А прилив на енергия и усещане за бодрост ще покаже правилното изпълнение. Емоционален баланс и активна циркулация на енергия няма да отнеме много време.