Това се случва независимо дали имате хипогликемия, като упражнение?

В допълнение към подобряване на общото състояние на организма, повишаване на жизненост, сериозно физическо натоварване също може да доведе до силно понижение нивата на кръвната захар, което заплашва хипогликемия. Как да си намерим "среден път" в натоварването? Тези въпроси са от значение, и млади хора и родители на деца с диабет, и хората на вековна възраст, които, за съжаление, и налягането е изключен мащаб, и "мотор не тегли". Ето защо, ние проведе проучване на тема: "Какво ще стане, ако Heep на физическа активност?". Резултатите от това проучване, които ще видите тук.

По-голямата част от анкетираните са отговорили, "Heep се случва понякога", като 66,67%

За щастие, все още не се е случило на 12.28%

Но физическата активност намалява захар и не се занимават със спорт за една и съща: 8,77% от участниците в проучването.

При обсъждането на един дори не се спори срещу използването на физически упражнения, така че е очевидно: повишена активност на живота, намаляване на стреса, оставяйки излишните мазнини, ако се постигне намаляване на теглото, както и обратното, изграждане на мускулна маса, ако имате нужда от атлетичен. Те са много подробно в кой и как да се постигне правила захар, не води до gipy организъм. Физическата активност може да бъде много по-различна: и къпане в морето, и упражнения във фитнес залата или фитнес клуба и работа в страната, както и ремонта на апартамента. В идеалния случай, планирана физическа активност трябва да се обсъди с лекар-ендокринолог, в този случай, можете да преминете към разработването на план за действие (може би да намали дозата на инсулина преди хранене или на дневна доза инсулин, да се хранят един или повече от единиците за хляб преди тренировка, добавете един час или в средната класа разбира се, контролиране нивата на кръвната захар преди и след тренировка). Предвид факта, че страната ни не е толкова лесно да се стигне до ендокринолог, дори и да е в града ви, ролята на специалист трябва да поеме.

Преди всичко хвалят историята на родителите за това колко хлебни единици даде на детето, преди тренировка, за да се измери нивото на кръвната захар в средата на класа, му даде да пие сок, че това не е индексът на скок надолу захар. След това други родители предполагат, че е възможно да се даде кисело мляко вместо сок, тъй като неговото разграждане е по-бавно, сок "изгаряния" бързо.

Нивото на кръвната захар след тренировка всички попадат по различни начини: някои почти веднага, едва ли време да стигнем до къщата, а другите за по-дълъг период от време, докато на върха на захар пада пада на нощните часове. Това, както се оказа, най-опасни, тъй като в сън, не всеки може да се контролира състоянието им. Това се случва, и загуба на съзнание. Важно е, че голям брой са хора, които разбират какво се случва с вас и може да навреме, за да помогне. Също така е важно да се Емира на кръвната захар преди да заспя.

Оказа се, че хипогликемия може да се случи не само на физическата активност, но също така и на емоционално, психическо, например, "когато в края на отчетите за месец, телефонът не се прекратява, а всичко, което искам нещо ...". Дори ако "заседнал работа, но ние трябва постоянно да се напряга мозъка си", кръвна захар може да падне тежко.

Физическата активност не винаги е придружен от добро здравословно състояние, един от участниците в пъти дори "от малки натоварвания трепери в ръцете си", а понякога и обратното, се чувства пълен и весел. Не е като в близост до ендокринолог, единственият изход - да се потърси мнението на един виртуален приятел с диабет. Техният съвет, подкрепена от много години на практика в такива случаи може да замени професионален съвет, като всеки един от тях вече се е превърнало за себе си ендокринолог.

Тамара Мамаев

Използването на материали се разрешава само по обратната връзка Портала ми Диабет