Причини за възникване на ниска кръвна захар - защо се намалиха?

В един все по-ускорено темпо на живот, ние не мислим за много важни въпроси: дали да се хранят правилно, как активно е нашият начин на живот, отколкото злоупотреба, както е залегнало в нашия ден? Понякога, ние не се опитваме да видим очевидното - симптомите на приближаване недъг: раздразнителност (промени в настроението), безпричинната тревожност, изведнъж се появява глад, повишена сърдечна честота, повишен или понижен изпотяване. Може да е необходимо да се разбере защо явлението дискомфорт дойдат неканени гости в живота ни? Често, причината - в колебанията в нивото на захар в кръвта ни. В резултат на прием на храна се увеличава и неговата концентрация в организма. В отговор на това, панкреаса в кръвта се изхвърля хормон (инсулин), от които един вид баланс се поддържа в организма.

Нарушенията на това равновесие могат да се появят в две форми:

• хипогликемия (относително ниско ниво на общия кръвна захар);
• хипергликемия (висока концентрация).

Норма за всеки човек - от 4.5-6.3 mmoll. (На гладно). Когато стойността на индикатор под 3,0 mmoll. - състояние на хипогликемия, и това може да се случи при хора, които нямат диабет.

Защо в кръвта се случва с намалено ниво на общото количество глюкоза? Това е улеснено от следните причини:

• дълги прекъсвания в приемането на храна (недохранване, глад);
• небалансирана диета (когато предпочитание се дава на сладкиши, печени изделия);
• вземат лекарства, които нарушават функцията на панкреаса и черния дроб;
• злоупотребата с бира, сладки вина, ликьори;
• заболяване на черния дроб;
• постоянен физически стрес (упражнение).

Ниските нива на глюкоза се отразява нашето благосъстояние размазани, безизразни симптоми на депресия, умора и слабост неоснователна, че съвременният човек е много запознат и с които сме се научили да се справят добре с помощта на сладък чай, кафе и напитки. Но защо тези явления се повтарят по-често? Причината за това е небалансирана диета. Храни, богати на въглехидрати увеличава количеството на захарта в кръвта ни. тласък на енергия, повишава ефективността и жизненост в много кратък период от време, тъй като консумацията на въглехидрати е много бърз. Така че има хипогликемия (понижени нива на кръвната захар).

Протеинови храни също поддържа постепенно количеството произведена енергия (през деня), в резултат на което не съществува резки промени (скокове) в нивата на кръвната захар, така че нашата държава няма да застраши прилошаване и слабост. Балансираната диета - храни, богати на протеини, мазнини, минерални компоненти, витамини, фибри, храни с нисък гликемичен индекс - най-краткия път за възстановяване на нормалните нива на съдържание на кръвната захар. Въпреки това, преди да се придържа стриктно към определена диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.