Аспержи в диетата на диабетици

Asparagus е един от най-полезните храна диабет. Тя перфектно подхранва, има добър вкус и в същото време почти не носи калории, че е толкова важно за диабетици и всеки, който би искал да отслабнете. Тя се състои от огромно количество минерали и витамини, която има благоприятен ефект върху тялото на пациенти с диабет.

Аспержи прояви на чревни токсини и тежки метали, има леко диуретично действие, което е особено полезно при заболявания на сърцето, бъбреците и хипертония. Той стимулира имунната система и повишава тонуса, възстановява чернодробните клетки и пречиства кръвта.

Освен това, той инхибира кръвната захар, и в обичайното консумация на големи количества от нормалното производство на инсулин. Има терапевтичен ефект, доказано от експерименти, проведени върху животни с диабет.

Това растение се използва широко в храна в почти всички европейски страни. Въз основа на нея, супи, салати и много зеленчукови ястия. Съберете от началото на март до средата на юли. В консумираната храна нежни филизи, предварително otvarivaya ги в леко подсолена вода.

В зависимост от начина на отглеждане се отличават бяло, зелено и лилаво филизи на това растение. Цвят аспержи за диабетици основна ценност има: неговите свойства и хранителна стойност тя няма ефект. Цветът на леторастите е важно за чревоугодници, намирането на специални бележки за вкус и чар в зелено и бяло зеле. Въпреки това, се смята, че зелени стъбла повече витамини, то е важно за пациенти с диабет, и те имат по-интензивен аромат, докато бялата произтича изглеждат по-добре, като част от различни ястия.

диабет аспержи могат да бъдат включени в диетата под всякаква форма: варени, задушени или сурови. Все пак трябва да се има предвид, че това зеле на луковични растения. горната им част по-крехко от дъното. Това означава, че при готвене се готви по-добре във вертикално положение, потапяне на по-ниска произтича във вряща вода, а в горната част, оставяйки на повърхността на водата. За тяхното получаване пара достатъчно.

При диабет аспержи варено може да яде като отделно ястие, и може да се използва като гарнитура към варени месо или риба. Диабетици аспержи със сигурност ще vkusuv състои салата от домати, краставици, сладки чушки, тиквички и зеле, както и разнообразие от закуски и топли ястия, базирани на нея.