Диетичен сладкиш с ягоди

Това е доста малко, а от началото на сезона ягоди. Какво да готвя от него, ще попитате вие? На този въпрос аз намирам много вкусно отговор - диета сладкиш с ягоди.

На пръв поглед, тази торта не торта, както и голям желе. Но ние, хората, спазващи диета, по-хубав, все още смятат, че е торта. Това е толкова хубаво, седнал на лятно утро, и да яде сладкиш с ягоди ... Дори звука е отлично.

Съставки диетичен сладкиш с ягоди:

• 1 чаша пълнозърнесто брашно
• 1 чаша овесена каша
• Половин чаша настърган кокосов орех
• 100 грама масло
• 40 грама стевия
• 1 супена лъжица вода
• Чаена лъжичка сода прах
• 1 кг ягоди
• Литър ябълков сок
• 5 супени лъжици царевично нишесте

Готвене диета торта с ягоди:

1. Първо се подготвят тортата. Към тази смес брашно, зърнени храни, кокосово масло, стевия, вода и преобразяващ агент. Бакпулвер се смесва първо с брашното, след това добавете останалите.
2. Тестото ще бъде подобен на маслено тесто.
3. Намажете тавичка с масло.
4. Stuck до вътрешната форма на тестото. Повечето от теста, поставени на дъното. Това ще бъде рамката на нашия сладкиш с ягоди.
5. Поставете основата във фурната за 20 минути при 180 градуса. Тя трябва да е златен и суха.
6. Сега се подготвят по-голямата част от хранителния режим на торта. Тя ще получим нискокалорични и светлина. След като всички калории са концентрирани в апартамента сладкиш тортата.
7. Така че, в една чаша ябълков сок се разтварят нишестето. Разбъркайте добре. Изсипете сока в останалата част, и загрейте на среден огън, докато гъста маса Kiselny.
8. Ягоди измият, чисти и отрязани опашките, колкото искате. Можете да оставите ягода tselenkoy, особено ако тя не е голям. Така че това ще бъде по-красива.
9. Поставете чийзкейк в подготвената форма за торта, и се изсипва върху ябълка желе или желе, колкото искате.
10. Охладете тортата на масата, а след това поставете в хладилника за няколко часа.

На върха на тортата може да бъде украсена с мента. Приятен апетит. Опитайте други диабетни сладкиши.

Брой на порции - 12

съдържание на калории на 100 грама:

• Въглехидрати - 17 грама
• Мазнини - 5,6 грама
• Протеин - 2 гр
• Калории - 124 ккал