Диетичните елда палачинки с ягоди в диабет

Брашното от елда в момента е в цената, а защото е много подобно, но аз също се насладите на палачинки - подготовка диетични елда палачинки с ягоди и кленов сироп!

Ако една чиния с ягоди и кленов сироп, след което автоматично получава статут на лукса. Аз не предлагам да го готвя всеки ден, но повярвайте ми, след като се опитате, ще искате отново и отново да преживеят това блаженство. Рецепти по-лесно да се види рецепти за диабет.

Съставки елда палачинки с ягоди:

• Яйцата (само протеини) - 2 парчета.
• Рапичното масло - 1 супена лъжица
• Обезмаслено мляко - чл.
• Брашно (най-висока степен) - чл.
• Брашното от елда - чл.
• Печене прах - 1 супена лъжица
• Захар (заместител на захар) - 1 супена лъжица
• Вода (газирана) - чл.
• Ягодите (пресни, нарязани) - 300-400 гр

Готвене елда палачинки:

1. В малка купа разбийте разбийте белтъците, рапично масло и мляко.
2. Отделно се смесват брашното, бакпулвера и захарта.
3. Добавете брашното с предварително сварени яйца смес и газирана вода. Разбъркайте добре, за да избегнете образуването на бучки.
4. Пече на палачинка тиган на с незалепващо покритие при средна температура. Pan топлина добре, в продължение на една пука за изкуство. тесто.
5. Фурна в продължение на 2 минути от всяка страна.
6. Палачинки изпълват с 2-3 супени лъжици ягоди, ролка тръба или под формата на обвивка.

Сервирайте топли с кленов сироп, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или кисело мляко плодове. Други хранителни палачинки, също ще ви хареса.

Трябва да имате 6 порции, добър апетит.

Енергийна стойност (1 порция):

Калории - 134
Протеин - петграм
Въглехидрати - '23
Fiber - 3 години
Мазнини - 3 години
Мононенаситена мазнини - 2 години
Натриев - 149 мг.
Калций - 80 мг.

Искам да завърша като кажа, че елда палачинки с диабет е много полезен. И в комбинация с кленов сироп десерт толкова ясно той носи не само радост, но и здраве.

Единственото нещо, което трябва да се спазват - е количеството храна яде. Едно парче в даден момент, и Ви захар е нормално.