Плуване и диабет

Плуване и диабет

плуване има чудесен тонизиращ и лечебен ефект, дава много положителни емоции. Използването на всички видове плуване толкова осезаем и силно, че тя може да се дължи на терапевтични медицински процедури, използвани в рехабилитация. Освен плуване се отнася до най-безопасните форми на упражнение.

травматизъм във вода е минимална. Дълбоко във вода, човешкото тяло е оптимално подкрепена от всички страни с вода, натоварването се разпределя сравнително равномерно във всички групи мускули и стави. Плуването е отличен аеробни упражнения за диабетици.

Руската диабетна асоциация силно препоръчва не по-малко от два или три часа на седмица на аеробни упражнения, включително плуване и водна аеробика. Докато плавате само мускулите напрегнати, другата спокойна, последователно. Това увеличава ефективността на мускулите стават по-силни, за сметка на удължаването и стречинг. Във водата, статичното напрежение винаги се намалява разтоварени на гръбначния стълб, подобрява стойката.

редовни физически упражнения плуване диабет стабилизира сърцето и кръвоносните съдове, укрепва дихателната мускулатура, увеличаване на капацитета на живот на белите дробове. И тази светлина да започне да консумира възможно най-голяма количеството кислород, въвеждане на всички, без изключение, системата и органи на тялото.

В този случай, физическото ефект на вода за масаж ефект близък подобрява тялото тонус и устойчивост на стрес, физическо и психо-физически облекчава стреса. Плуването е много ефективна процедура втвърдяване, която подобрява имунитета регулиране на терморегулацията, ускоряване на обмяната на веществата. За диабетна организъм е изключително важно. уроци Група в природата, спорт и игри във водата ще повиши настроението и самочувствието.

Диабетиците трябва да следват определени правилник:

• не заслужава да бъде направено най- лошо здравословно състояние, предвестници на хипогликемия, значително повишаване на нивото на захар;
• не трябва да бъдат премахнати по време на идентификацията гривна навигация;
• Тя трябва да се съхранява в близост до нещо на водата сладък в случай на падане на нивото на захар;
• в открити води плува по-добре с приятел, за да се осигури, че в случай на внезапно влошаване на здравето;
• Ако имате допълнителни въпроси, е желателно да се консултирате с лекар.