Dialeto: най-полезната сезон за хората

Лятото може да се нарече, може би, най-полезен сезон за хората и най-вече тези, които живеят с диабет. В края на краищата, ние имаме, както се казва, от градина, клон или храстови пресни зеленчуци, плодове, които съдържат големи количества витамини, минерали, фитохимикали и фибри и да ни помогне да се поддържа добра форма, защита на имунната система са здрави. Според например германски експерти препоръчват 5 пъти на ден да се яде по-малки зелени, жълти или червени зеленчуци и плодове. Във всеки случай, лятната храната изисква да преместването на фокуса на даровете на природата, от ценните свойства на някои от тях и ще бъдат обсъдени по-долу.
TEN юздите СТОЙНОСТ Chereshnev

В древни времена се е наричал "птица череша", лечители Изток ценена за нейната невероятна усвояване от организма. Това е най-рано се появява в нашия Бери има много ценни качества.
1. Cherry богат провитамин А, витамини В, С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций, фосфор. Той активира обмяната на веществата, апетита и подобрява работата mozga- има стягащ ефект върху организма.
2. Благодарение на биологично активни вещества - кумарин и oksikumarina - нормализира съсирването на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
3. тъмночервени сортове са много каротиноиди - флавоноиди, които укрепват стените на кръвоносните съдове. Следователно, счита се, че няколко плочи, такива плодове на ден може да понижават кръвното налягане при хипертония.
4. Помага при анемия са обогатени с желязо тяло.
5. Показано е, че при такива проблеми като ревматизъм, подагра, артрит - съдържащата се в нея салицилова киселина има аналгетичен ефект.
6. череши са с високо съдържание на фибри, което е "Love" сапрофитни бактерии, така че помага при чревна дисбиоза. Също така ефективен за констипация (подобрява перисталтиката).
7. Помага череша, когато кашляте - тя е отлична отхрачващо. Само в този случай, по-добре да се готви на компот плодове (без захар) и се пие гореща.
8. череши повече от черешата, въглехидрати. В този случай, повечето от тях фруктоза бавно се разгражда в кръвта и поради това "светлина" на панкреаса. Чрез тази череша е особено полезно за хора, страдащи от диабет.
9. Добър при заболявания на сърцето, като запълва дефицит на калий, от съществено значение за правилното функциониране.
10. Активира бъбреците и черния дроб - те започват активно да се премахване на токсините. По този начин череша положителен ефект върху кожата и помага при различни кожни заболявания (акне, екзема, псориазис). Това ще бъде от полза на кожата и когато се прилага външно. Бери Маска почиства и стяга порите, ексфолира мъртвите клетки.
Сок от череши е особено полезно при запек, анемия и нарушения в храносмилането. В тези случаи се препоръчва да се пие по половин чаша няколко пъти на ден. Когато атония на червата и спастичен колит нужда от нея да се пие 1 супена лъжица три пъти на ден. Напитката на резници череша подобрява бъбречната функция. Пакет на сухи резници налее чаша вряща вода. Настояват, докато, докато изстине. Cherry пие чай по няколко пъти на ден. Противопоказания имат малко череши. За съжаление, от него ще трябва да се даде на тези, които са с увреден чревната пропускливост като зрънце може да влоши заболяването.

MAGIC аромат на ягода

В действителност, растението, което ние наричаме ягодата градина всъщност е ягода. Тъй като ние сме сигурни, по ботаника, първите ягодите се появили в Холандия през XVIII век. Според други източници, като е известно, че европейците за дълго време, но преди началото на XVII век, благодарение на малките плодове се считат за непривлекателна култура. Всичко се промени, когато в 1624 в Европа от Америка бе доведен от ягоди с големи, сочни плодове, излъчва изтънчен аромат. Той бе доведен от щата Вирджиния, и е преименуван на Вирджиния.
Съвременните сортове ягоди - в резултат на хибридизацията на чилийските ягоди и ягодов Вирджиния. В Русия ягода - един от най-често срещаните овощни култури, отдавна е признат за един от най-ценната храна. Освен магически аромат, ягода съдържа набор от витамини - витамини А, В и С, глюкоза, фруктоза, органични киселини (ябълчна, лимонена, хининова), желязо и фосфор соли. Scarlet плодове полезно пациенти и здрави lyudyam- са крайно необходими за диабет, подагра, заболявания на стомаха, черния дроб и бъбреците.
И все пак - ягода помага на всички, за да отслабнете без да навреди на здравето. Така че е време да се направи вкусна и здравословна прибирането на реколтата от ягоди за себе си и дома си.

Боровинките или неговите ВЕЛИЧЕСТВО антиоксидант

Този скромен на вид синьо-черно плодове, събрани за бъдеща употреба в продължение на векове. Широко известен факт е, че по време на Втората световна война, пилотите на британските въоръжени сили на дневна база дадоха боровинка конфитюр преди нощни мисии, и острота на зрението се подобрява значително спрямо тях. Днес боровинки като терапевтично средство, използвани в офталмологията с миопия, катаракта, дегенерация леща и други нарушения на зрението. Боровинка екстракт влиза задължителен елемент в състава на всички "окото" на хранителни добавки и витамини.
боровинки най-висока сума на антиоксиданти - вещества, които забавят процеса на стареене, включително мозъка. Не е случайно, че плодовете са много заинтересовани от японски учени, деронтологистите, и това въпреки факта, че средната продължителност на живота в тази страна - една от най-високите в света.
антоцианин на вещество, с което боровинки има богат цвят, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система. Зърната са намерени и танини, ябълчна, янтарна, лимонена, млечна, аскорбинова киселина, каротин, витамини от група В. По съдържанието на манган сред всички плодове, боровинки подредени първи. mirtillin вещество е в състояние да намали нивата на кръвната захар, така боровинки е необходимо при пациенти с диабет. Бульони черни горски плодове, използвани за диария, метеоризъм, ферментация в червата. Известно е също, че боровинките значително подобрява паметта.

Така че има всички основания не само да се яде до насита боровинка сезон, но се подготвят за бъдещето - и nasushit NAMOROZIT.

Оригинална статия може да намерите на официалния сайт на вестника diaNovosti