Портокали при диабет

В основата на храненето при пациенти с диабет трябва да бъде здравословна храна, която включва много зеленчуци и плодове.

Много хора се питат: Възможно ли е да се яде портокали в захарен? В този сладък плод е голямо разнообразие от хранителни вещества и не забравяйте да включите тези цитрусови плодове по какъвто и диетично меню.

Orange плодове се смята за полезен при всички заболявания, включително диабет.

С пиене оранжеви диабетици трябва да знаете

• Средната стойност оранжево съдържа приблизително единайсетграм смилаеми въглехидрати и минерални. гликемичен индекс плодът е малък - само 33 и за диабетици е малко;
• че не се препоръчва да се яде портокали в големи количества. Диабетиците се препоръчва да се яде не повече от два от цитрусови плодове на ден.

Ползите от портокал за диабетици

• ефективно очистване на тялото от токсини;
• насищане на организма с витамини и минерали;
• в оранжево много витамин С. Този витамин се счита за оптимална защита на мозъка и гръбначния мозък от свободни радикали;
• портокали помага за укрепване на кръвоносните съдове. Те намаляват риска от коронарна болест на сърцето и високо кръвно налягане, което е много важно за диабетици;
• като част от оранжево много разтворими фибри. Той забавя усвояването на захари от стомаха и това ще ви помогне да се контролира нивото на глюкоза в кръвта;
• в една среда, плодове е от 3 до 5 г от растителни влакна и ценен най-добре ще ядат плода, а не да се пие една чаша портокалов сок в плодовете се съдържа, защото много повече от тези влакна и съответно им влиза по-голяма сума.