Какви продукти са включени в рецептите за диабет от втори тип?

Опитът показва, че по-добре организирани хора с диабет значително улеснява неговото състояние. Основни принципи не са трудни за извършване, има рецепти, които са вкусни и полезни не само за диабетици, но и за хората, които искат да поддържат здравословен начин на живот.

Ето защо, в семействата, в които има пациенти с диабет не трябва да се грижи за двете от двете таблици, както и разнообразие от рецепти с диабет ястия.

Изчислете вашата храна, така че има най-малко пет: закуска, закуска, обяд, закуска и вечеря. Оптималният интервал между тях - три часа (максимум четири, най-малко две). Между вечеря и легло също трябва да бъде по-малко от три часа. По принцип най-здравите хора просто хранени по такава схема, но за диабетици има един важен принцип, който не бива да бъде пренебрегвана - ядене, винаги трябва да бъде на едно и също време, това е по график. Недостиг не означава увеличаване на мощността на броя на части, а по-скоро минимален брой.

Не: пропуснете хранене, да останат гладни.

Възможен: за увеличаване на броя на храненията шест пъти на ден.

Какво да се включат в рецепти при диабет тип 2?

Не спирайте само върху определени продукти, опитайте различни рецепти, замени някои други продукти.

Препоръчва се за хора, страдащи от диабет черен хляб, понякога то може да бъде заменен с остаряла бяло.

Подсладителите - на акациев мед (той, за разлика от останалата част от меда се абсорбира бавно така нивото на глюкозата ще растат бавно) или тъмен шоколад с високо съдържание на какао. Алтернативен постно риба (треска или костур) мастни (скумрия, риба тон, скумрия или херинга). Птичето месо (пилешки гърди, пуешко) - със заешко или телешко. Постни супи - с говеждо бульон. Само ниско съдържание на мазнини ястия трябва да се появи на масата около 2-3 пъти по-често, отколкото на мазнини и месо.

Са необходими в диетата на хората със захарен диабет: всяка зеле (дори и цвят) във всякаква форма (дори и маринован), рецепти, които можете да намерите mnozhestvo- домати и краставици, всички салати, тиквички. Само репички и целина корен зеленчуци не са ограничени на брой, но броят на картофи, моркови и цвекло трябва да бъде строго разпределено. Плодове са желателни пресни и солени, суши сливи и консумира по-малко и е възможно по-малко.

Пациенти с диабет не е противопоказано, дори и сол, само ако е в морето и неговия размер не надвишава 5 грама на ден. За контрол на храните соленост не го използвайте по време на готвене, и то служи с солницата предварително измерена дневна норма.

Обилна салата - проста рецепта с диабет тип 2

Вие ще трябва: 2 зелена сладка ябълка, варени пилешки гърди (около 200 г), 3 прясна краставица средна стойност 6 маслини наполовина, 1 и 2% кисело мляко лъжица ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Готвене салата е много проста. Narezhte в малка купа за салата от нарязани на кубчета ябълки, на гърдата и краставици, всички внимателно се разбърква. Пригответе соса за този микс кисело мляко с 2 супени лъжици сметана, на вкус, можете да добавите малко магданоз или босилек. Сезон сос салата, сол на вкус, гарнирани с маслини отгоре.

Рецепта за хранителен тип 2 диабет палачинка

Имате нужда от мляко 0.5%, или 0, 1% айран. Половин чаша брашно, захар, 1 щипка сол. Разтваря подсладител в затоплена мляко или кисело мляко. След това се прибавят сол и брашно, всичко се разбърква добре. Печете палачинки, както обикновено, но без масло.