Сос от сирене с орехи

Добър ден!

Без него вкуса на храната изглежда скучно и непълна. Това е способността му да украсяват всеки, дори и най-проста храна. Често, ние седнем на тази храна, като наркомани и просто не може да спре. Говоря за соса. За съжаление, в нашата страна в 80% от случаите, дори и най-оригинален сос, силно наподобява майонеза.

Днешната ястие - изключение от правилото. Въпреки че този сос и се състои от два вида сирене, една от които dorogushchy синьо, но има много малко въглехидрати, и се използва като база ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Специално вкус постига чрез фино опростен орехи.

За съжаление, вкусна храна, по-лошо човек със "спирачка". И дори този сос може да се отрази негативно на здравето на диабетик, ако имате това лъжица без да спира. Ето защо, аз ви съветвам да се държи отговорно на масата, твърде много хора не правят готов, така че да не се изкуши.

Сос от сирене е най-подходящ за суровините без скорбяла зеленчуци, те могат да имат малко захар. Нека се опитаме да се готви заедно?

Съставки сос с орехи:

• Крема сирене (меко, не мазен) - 200 гр
• Кисел (обезмаслен) - 250 грама
• Зелен лук (нарязан) - 2 супени лъжици
• Синьо сирене - 100гр
• Орехи (натрошени) - 1/3 чл.

Получаване на соса с орехи:

1. В малка купа, с помощта на миксер или кухненски робот, комбинирайте всички съставки, посочени в рецептата.
2. След близо капак сос и изпрати в хладилник в продължение на поне 1 час (за предпочитане на целия ден).
3. Ако след обработване, вливане, той ще стане дебела, можете да добавите малко нискомаслено мляко (2-3 супени лъжици).

Е, хубаво vamappetita! Сосът може да се подава към зеленчуците с ниско въглехидратната, пълнозърнест хляба и заедно с всеки разрешено храна с диабет.

Общият брой на порции - 32.

Опитайте се да ядете малко. Преяждането като недохранено - е вредно. Това се отнася за всички, не само диабетици.

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 31
Протеин - 1 гр
Мазнини - 2,8 гр
Въглехидрати - 0,5 г
Fiber - 0.1 грама
Натриев - 16 мг