Ароматна супа с диабет

Много от нас като зеленчуков бульон свърши. Но когато започнете диета, става ясно, че по-рано "nazhoristy" бульон със свинско вече. Ние трябва да се търсят алтернативи.

В тази статия бих искал да ви научи как да готвят ароматна супа диета. Това е необходимо за приготвянето на супи много от нашия сайт.

Състав говеждо бульон за диабет:

• Един и половина литра вода
• Lean телешко филе - 500 грам
• Сол на вкус
• 1 малък лук
• Няколко грах бахар
• Дафинов лист 2
• 200 грама корен от целина

Получаване на ароматен бульон:

1. Подгответе месо за готвене. Измийте и почистете рязане на всички възможни филми и Жирков. Поставете месото в тавичка, поръсва се с настърган целина. Печете на 150 градуса за 30 минути (за да бъде само леко покафенеят месо).
2. Сега, нарежете месото на няколко части и ги поставете в тенджера с бульон за бъдещето. Покрийте с вода.
3. Добави към пан един шушулките, nerezanyh лука и всички подправки в списъка на съставките. Между другото, троха печена целина с месо не е необходимо да се махам, тя също отива в бульон.
4. месо Кук, докато омекнат на слаб огън. В тази рецепта, говеждо бульон сливане първо не се нуждае от всички допълнителни мазнини наляво при печене. Но ако забележите малко пяна, не забравяйте да го премахнете.
5. Диетичните бульон е готов часа след вряща вода.

съдържание на калории на 100 грама:

Въглехидрати - 0,38 грама

Мазнини - 3,8 грама

Протеин - 4.5 гр

Калориите - 54 ккал

Ако не ви харесва целина, можете да се пекат месото без нея.

Традиционна рецепта бульон

Можете също така да се направи традиционния бульон. В този случай, фурната не е необходимо да се въведе незабавно да се готви месото. Но в този случай, за да се подготвят много вкусна супа ви трябва:

• Веднага се превърне най-силната огъня на печката, а след вряща вода, за да го намали до минимум. Колкото по-бързо заври водата, на вкусно ще бъде месна супа.
• След първите 10 минути на кипяща вода трябва да се източи, и добавете нов. Тя е втората по водата, и добавете подправките.
• Бъдете сигурни, за да се отстранят всички пяна и мазнини от повърхността на водата.

Да ви е сладко, да готвя супи често е полезно да храносмилателната система винаги е била в ред.