Бананите от диабет

Бананите от диабет

банан - прекрасен тропически плодове, които съдържат големи количества от хормоните на "щастие" или серотонин. Благодарение на отличната усвояването на всички хранителни вещества, както и облекчаване на стомаха, бананът се превърна в продукт за лечебно хранене.

той е много комфортен, когато няма време за закуска или обяд. Тя може да се яде в никакъв случай, само чрез освобождаване обмислена "пакет" на природата. Бананът е много полезно, да се даде усещане за ситост и не претоварвайте стомаха. И тя не съдържа мазнини.

Въпреки това, трябва да следвате предпазливост в присъствието на диабет. Гликемичен индекс на банан е 51, което е доста по-висока цифра.

Полезните свойства

Съставът на плода просто уникален. Той съдържа хранителни вещества, фибри и микроелементи в голямо количество.

особено много пиридоксин (Витамин В6). За това е благодарение на него, че тялото се справя със стреса и умората. Естествен антиоксидант витамин С толкова много. От микроелементи особено банани са богати на калий и желязо. И тези вещества нормализиране на кръвно налягане, помага за транспорт на кислород до тъканите, стабилизиране на водния баланс, което е важно при диабет.

банани имат много леко слабително действие, възстановяване на храносмилането.

те просто незаменим гастрит и стомашни и просто мигновено нормализира киселинността на стомашния сок, да помогне с подуване и метаболитни нарушения. Калоричност банан е 105 ккал.

Този чудесен плод мога се използва за лечение на диабет, тъй като тя ще бъде добър превантивни средства за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, заболявания на черния дроб, жлъчните пътища, бъбреците, орално стоматит.

Особено яде банан при диабет

не трябва да бъде откажат изцяло такъв вкусен и здравословен продукт. Въпреки това, трябва да се внимава, за да водят дневник на храните и да се вземе предвид размера на въглехидрати и калории. Най-добре е да се яде банан, освен да е друг продукт или да пие вода. Една чаша вода, е желателно да се пие 20-30 минути преди хранене в продължение на.

комбайн тя може да бъде лимон, киви, ябълки или кисело. Плодовете трябва да избират зрели, неузрели, защото съдържат много нишесте.

Можете да приготвите шейкове, пюрета и десерти.