Напитки при диабет

Напитки при диабет

Ако сте диабетик и искате да отслабнете бързо, да гледате какво се яде напитка. Някои добавят допълнителна тежест, а други намаляват колебанията в нивата на кръвната захар.

Внимание - Lemonade

Тази напитка е нито хранителна стойност, но calorically: стандартен буркан кола (0.33 мл) съдържа около 150 ккал под формата на захар. Но тези калории не се насищат като храна. В резултат на това потреблението на сладки газирани напитки диета се увеличава значително. Например, ако пиете три кутии с кола на ден, можете да получите допълнителни 450 калории дневно. Но те са лесни за да се отървете от използване на други напитки.

1. обикновена вода. Тя не съдържа никакви калории и утолява жаждата по-добре от сладката напитка. Ако купите вода в бутилки, четете етикетите, което тя състав. Понякога, поради добавки е не по-малко калории, отколкото кола.

2. Минерална вода.

3. Натурални лимонада с подсладител без хранителна стойност.

4. Охладеният чай. Направи го в размер на 1-2 саше заваряване на голяма чаша вода. Ако си купите готови, проверете за етикета не съдържа ли захар или други източници на калории.

5. домашна лимонада. Лимонов сок, разреден с вода и се подслади със захар заместител. Получената напитка е много по-малко калории, отколкото готов лимонада.

приятелски кафе

Вие не можете без кафе сутрин? Моля ви! Доказано е, че тази напитка има антидиабетни свойства, Освен това, нивото на захар в кръвта намалява не кофеин и други съединения, най-вероятно т.нар хлорогенова киселина. А той дори кофеин намалява активността на инсулина, така че е по-добре да се пие безкофеиново кафе.

Не обичате кафе? питие зелен чай. Съдържащи се в него полифенолни съединения, полезни при диабет. В експерименти с плъхове с диабет, които пият зелен чай, беше установено, че абсорбцията на глюкоза от кръвните клетки са повече от удвоен в контролните животни, лекувани с обикновена вода. Имайте предвид, че тази напитка не оказва влияние върху нивата на кръвната захар.