Какво и колко можете да се пие за диабет

Диабет - много стрес за човешкото тяло. Мнозина вярват, ако хората с това заболяване, които някога се лиши от радостите на правилното хранене. Разбира се, диетата не е отменено, е необходимо да се направи преглед на хранителните навици, но правилните храни и здравословен начин на живот, никой не е причинила вреди. Не всички калории идват от храната за нас, една значителна част от тях са в различни напитки. И това, за съжаление, хората често плащат прекалено голямо внимание.

Алкохол - поражения върху здравето?

Постоянните мисли за това дали е възможно при пациенти с диабет, за да използват тези или други напитки, не се отказвайте от страдащите никога за миг забрави за състоянието му. Постоянни изследвания учените оставят след себе си твърде много въпроси и съмнения. Какво и колко е допустимо да се пие, и от които трябва да се откаже веднъж завинаги?

Водата като източник на жизнена енергия

Какво последствия може да доведе до няколко чаши чиста вода? Лекарите казват, че хората, които пият малки количества Н2О, 30% по-голям риск от диабет. Налице е важен хормон - вазопресин - е в състояние да регулира флуидите необходимите запаси на организма. След като човек е дехидратиран, нивото на този хормон се увеличаваше постоянно, и то е изпълнено с факта, че на черния дроб започва да активното производство на захар, а след това навлизат в кръвообращението.

Учените препоръчват, че жените пият 1- 1,5 литра вода всеки ден, а мъжете се нуждаят от още по неговото количество. Разбира се, някои от храната идва от, особено супи, плодове и зеленчуци, но не разчитайте само на този метод, насищането на тялото влага. Тези, които просто нямат навика да консумират много течности, трябва да го правило да се пие чаша вода преди хранене направи. Подобен ход ще се избегне по-нататъшни проблеми и затлъстяване, което е много важно за диабетици.

Мляко и чай напитки никакви съмнения, кафе, сода и сокове - с повишено внимание

Мляко - чудесно решение за хора, страдащи от диабет, защото, както знаем, те трябва да живеят с постоянно чувство на глад. Един начин да се получи необходимата скорост на калций, витамин D, магнезий и калий, и по този начин дори губят тегло! Според някои изследвания, хората, които пият 300 мл мляко всеки ден, ще могат да се за една година, без никакви допълнителни усилия, за да губят 2-3 кг. Но не забравяйте, че в чаша бяло чудо съдържа около 12 грама въглехидрати, опасен за диабетиците, както и поради това е важна мярка.

Определяне на здравословни напитки в диабет, не изпускаме от чая. Един отличен набор от антиоксиданти, без калории, с отлични вкусови качества - всички тези качества отдавна са познати на хората. Учените са дори по-склонни да вярват, че това е черен чай е богат на полизахариди, които контролират навлизането на глюкозата в кръвта. Счита за нормално да се пие не повече от четири чаши на ден, тъй като високите нива на кофеин могат да бъдат вредни за да отиде да спи, и следователно да доведе до стрес.

Със сокове трябва да бъдат по-внимателни, тъй като те съдържат вредни за диабетици въглехидрати тялото и фибри. Любителите на вкусни третира себе си по-добре да се премине към растителен или строго да се ограничи до обемите.

Разбира се, не трябва да се помисли дори за хляб и кафе, напитки избора разрешени в диабет. В крайна сметка, само един буркан с кола обичайното съдържание да се похвали с цели десет супени лъжици захар. Тази концентрация е много опасно за пациентите. Що се отнася до кафето, то е емпирично установено, че тези, които вече страдат от болестта на века, този деликатес може да провокира скокове глюкоза и пречи на неговата обработка.