Изгорени калории по време на тренировка

Физически Калории на дейност в минута

Възпроизвеждане в badminton6

Баскетбол 7

колоездене

- при скорост от 10 км / CH4

- при скорост от 16 км / ch7

- при скорост от 19 км / CH9

Гребане (при скорост от 4 km / h) 5

танци

- аеробна 9

- бална зала 6

- Man 6

Запрашаване 3

полиране mebeli6

Градинарство 4

Конна езда 6

Ледената пързалка 7

дъска belya2

бягане за здраве

- при скорост от 8 км / ch8

- при скорост от 11 km / h 12

Скачането на въже

- бавен tempe7

- средният процент на 9

- по бърз tempe11

Пералня парцал за пода 4

Кънки 6

Конна lyzhah11

Играя тенис на маса 6

Почистване 4

ходене

- със скорост от 3 км / P3

- със скорост от 5 км / СН5

- при скорост от 7 км / ch7

* Всички изчисления калории са за лица с телесно тегло от 68 кг. Когато телесно тегло от 45 кг за изчисляване на калории трябва да се умножава по коефициент за корекция, равен на 0,67. Ако вашето тегло е 90 кг, факторът трябва да се приема като равен на 1.33.