Ябълки и диабет: да знаят мярката на всички!

Разнообразни по вкус и най-полезна за жителите на умерен климат плод е ябълка. Juicy сладко-кисел плод се смята за извор на всичко необходимо за здравето на витамини в човешкото тяло, макро- и микроелементи. Но, въпреки много хранителни вещества, има заболявания, при които лекарите препоръчват ограничаване на потреблението на сочен плодове

Какво трябва да знаете за "сочни Витаминка"? В каква форма може да се консумира плодове в тип 1 и тип 2 диабет?

Какво е ползата от ябълка за пациента със захарен диабет тип 1 и 2?

Независимо от размера не беше сочен плод, това е 85% съставен от вода. друг "полезност"Кой ще отговори на въпроса дали ябълките при диабет, те са: протеини и мазнини (тях в продукта от около 2%), въглехидрати (около 11%) и органични киселини (около 9%). Събирането на материали в състава води до по-ниско калорични продукт. Това е приблизително 47-50 Kcal на 100 г плодове.

Този показател е често пациентите 1 и тип 2 болестта е погрешно за здравословен плод. Съществува мит, че сочни жълто-червени плодове не са в състояние да повиши нивата на кръвната захар. Нискокалорична, не означава ниско съдържание на глюкоза и фруктоза в плодовете, това е показателно за липсата в него на вещества, които спомагат за образуването и отлагането на мастните клетки в подкожната мастна тъкан. Следователно, яде ябълки в диабет, пациентът се отразява количеството на захар в кръвта. Този плод е в състояние да го увеличи.

В допълнение към тези елементи плода съдържа голям брой на сурови влакнини - пектин. Този материал е отличен "чистач" за червата. Редовната консумация на сочни плодове позволява да се отделят всички вредни и токсични вещества. Пектинът подпомага бързото насищане на тялото, а защото хората се придържат към диета, този плод помага да се справят с глада. Но инсулино-зависим и инсулин-зависими пациенти не е необходимо, като средство за задоволяване на глада, за да се използват само ябълки - диабет ще прогресират.

Но все пак ядат сочни жълто-червени плодове с диабет тип 1 и 2 може да бъде. Subkaloriynaya диета, която трябва да се придържат към един човек с тази болест предполага, че диабет и ябълки са съвместими, най-важното право да ги запознае с диетата. Тези сладки плодове помагат в борбата с умората, настинки, проблеми на кръвоносната система, храносмилателния тракт, преждевременно стареене и дори лошо настроение. Те поддържат имунната система и допринася за мобилизиране на силите на тялото в проблемните зони.

Впечатляващият списък от полезни свойства, поради наличието в кожата на плода и месестата след вещества, макро-и микроелементи:

• йод;
• Витамини А, Е, РР, А, С, Н, и почти целия списък на витамини;
• желязо;
• Натрий и магнезий;
• фосфор;
• Калиев и калций;
• цинк;
• Флуорът.

В отговор на въпрос дали диабетиците ябълки може, ендокринолози единодушно твърдят, "Възможно е, но в точното количество,",

Как, кога и колко диабетици може да бъде ябълки?

Отговор на всички въпроси ще ви помогне subkaloriynaya диета, че специалисти са разработени специално за хора, страдащи от тип 1 и 2 на заболяването. В тази диета ясно дефинирани храна, Препоръчва се и не се препоръчва за пациенти. Според ябълки диета при диабет е абсолютно необходимо да се използва, тъй като витамините в диетата на пациента е много важно. Без тях, хората, които не могат да се хранят масло, ферментирало мляко и богата на въглехидрати и протеини храни няма да могат да се противопоставят на развитието на свързаните с тях заболявания и прогресия ендокринни заболявания.

Juicy сладко-кисел плод, както е споменато по-горе, първоизточникът на всичко, което тялото се нуждае, за да се поддържа добро здраве и уелнес. Ето защо диабетици ябълки са необходими също така в диетата, както и домати, краставици, патладжан, доматен сок и други храни са разрешени. Но тяхното използване трябва да бъде ограничен. Според диетата, че съдържат малко количество глюкоза плодове трябва да бъдат разпределени "четвърт и половин принцип", В апетитен krasnobokom плодове че опасни вещества, съдържащи 4,5 г (среден размер).

Ако пациент с диагноза диабет тип 2 и ябълки са любими плодове, а след това на деня можете да ядете повече от половината от един средно голям плод. Хранене и други видове плодове, човек може да се замени сладко-кисел плод в други обогатени храни: череша, червени боровинки, черни или червено френско грозде. Яденето им е на стойност същата като ябълки и диабет тип 2 - на принципа по-горе. Но инсулин-зависими пациенти се насърчават да ядат една четвърт от сочни плодове. Помислете: по-малко човешко телесно тегло, по-малък е размерът трябва да е плод, от който се реже квартали.

Съществува мит, че голяма плодове глюкоза по-голяма от малък. Като хранителни вещества. Това не е вярно. Съдържанието на полезни компоненти и витамини като глюкоза и опасно, за всички степени на плода, независимо от техния размер ще бъде приблизително равен. Разликата от няколко десетки грама не е важно.

Може диабетици I печени и сушени ябълки?

Ендокринолози казват, че диабет и ябълки в свеж, изпечен, суши се и кисели (солена луга) като съвместими. Вие не може да яде плодови напитки, конфитюри и мармалад с плода. За диетата не изглеждаше безвкусна, лекарите препоръчват да ловят различни видове деликатеси.

Въпреки това, печени ябълки с диабет, се считат за най-полезни. В минимум топлинно обработено продукт запазва пълната си макро и микроелементи, с вода и се губи малко количество глюкоза. Загубата на последното не е от значение, поради това, принципът, на който е базиран диета subkaloriynaya, не могат да отказват. Печени плодове е много вкусно и ароматно. Той лесно може да замени вредни лакомства: бонбони, торти и ядки.

Но сушени ябълки, страдащи от диабет трябва да се използват с повишено внимание. В процеса на сушене се изпари влагата плодове и концентрацията на глюкоза (захароза) се увеличава. В сушени плодове на опасни вещества е около 10-12%. Zagotavlivaya екстри за зимата, този факт не трябва да бъдат забравени. Ендокринолози препоръчват сушене на готвене доста слаба задушени без захар и се добавят други сушени плодове. Тази напитка е полезна и вкусна.