Бадеми са полезни за профилактика на диабет

Много необичайно откритие е за учените Медицински университет на Ню Джърси бадеми. След като приключи редица проучвания, те препоръчват да го включите в диетата на диабетици диета. Причините за това - наличието на голямо количество мазнини влакна и мононенаситени. Поради това се счита за един от най-обещаващите плодовете, използвани за превенция на диабета и риска от сърдечни заболявания.

Целта на експеримента е да се определи ефекта от редовната бадем консумация върху организма на хора, които са предразположени към диабет заболяване. 65 души взеха участие в този експеримент. Те са разделени на две групи. Участниците в първата група са яли нормално, не се променя диетата по време на експеримента. Пациентите от втората група се изисква в обичайното си меню включват ежедневно 70 грама бадеми.

Когато експериментът е завършена през месец служителите на университета proanalizirovli състояние на участниците в научните изследвания. Какво е изненадващо е, че през втората здравна група състояние се е подобрило значително. Също така се отбелязва, че нивото на липопротеин с ниска плътност холестерол намалява с получаване в бадемово брашно в 10% от пациентите в кръвта. Бадемите и засегнат чувствителността на организма към инсулина. Всичко това заедно са допринесли за намаляване на риска от диабет.

Има бадеми и множество предимства, които се обръщат вниманието си към по хранене и лекари. Оказва се, че това малко семена от благотворен ефект върху загуба на тегло. Той съдържа много сложни въглехидрати. С цел да се метаболизира от тялото, се изисква много енергия. Човек яде шепа бадеми, усещане за ситост. И това е един чудесен начин за тези, които искат да намалят теглото си, тъй като наднорменото тегло е опасно, също появата на диабет.

Вие искате да бъдете здрави? След това въведете бадемите във вашата диета. Използвайте го, колкото можете в свеж вид, както и добавянето на разнообразието от ястия. Тя върви добре с различни необичайни плодови съставки в салати и дори се използва при печене. Печени бадеми се използват при пациенти, които са предразположени към диабет, то не се препоръчва. Пържени в кокосово или палмово масло, тя се превръща в източник на холестерол, което е изключително вредно не само за диабетици, но за всеки. По-добре е да се смила на семената в блендер. При използването на такива бадеми, можете да бъдете сигурни, че сърцето ще бъде по-здрава, а на диабет може да не е необходимо да знаете.