Артишок сос

Добре дошли!

За пореден път ние подготвяме ястие от любим зеленчук древните римляни и почитан руски писател Антон Чехов.

Този дребен култура е трудно да расте дори в най-топлите части на нашата родина, няколко пъти се опита, успех е от 50 до 50. За щастие, днес рецепта, ние се нуждаем консервирани артишок, което със сигурност има много големи търговски центрове.

Надявам се, че все още си спомнят вкуса на една проста артишок със зехтин, топло Турция салата с артишок и чери домати и така нататък. Днес, от дълго време не е нужно да се забъркваш с около, ние ще направим артишок сос.

Общото време за готвене не повече от 10-15 минути е.

Съставки сос от артишок:

• Консервирани артишок - 2 кутии (около тристагр плодове)
• Чесън - два зъба
• Приземен кимион - 1 ч.л.
• Зехтин - 2 супени лъжици
• Черен пипер - 1 щипка
• Морска сол - 1 щипка

Получаване на соса с артишок:

1. Отворете буркан консервирани артишок. Внимателно се излива маринатата. Плодове измиване, хвърлят в гевгир.
2. Позволете на излишната влага да се измъкнеш. Можете дори да получите мокра кърпа.
3. Сега, една по една (чрез добавяне на един след друг), изпрати в кухненски робот ябълки, картофи, чесън пюре, масло и кимион. Смелете до гладкост
4. . В края Сложете сместа в чинийките, сезон с черен пипер и сол.
5. Готов сос артишок обслужват охладено с хляба на пълнозърнести храни, nizkouglevodistymi препечен или пресни зеленчуци.

Бон апети! Хранете се, не се облягайте на мазнини и храни, съдържащи скорбяла. Следете калории и въглехидрати. Бъдете весели това лято.

Дози:14

Енергийна стойност (за една доза):

Calorie - 45
Протеини - 1,5 г
Мазнини - 2,2 гр
Въглехидрати - 6 г
Fiber - 4 гр
Натрий - 36.3