Мийт Лоуф със семена от анасон

Добър ден!

Тук и там беше Великден. Аз вече поздрави на страниците на "Диета за диабет" в Vkontakte, но за пореден път, тъй като това са били "със задна дата" Искам да поздравя и в блога на всички, който страда от диабет или са мислене за това как да не се разболяват. Нека всички благослови и даде указания на правилния път. Иска ми се, че захарта е под контрол, а животът без усложнения!

Кой заема поста, да споделят впечатленията си? Аз лично - е жив и здрав. Според проучването, което е проведено по време на целия Великия пост, не мога да се заключи, че този пост е по-малко от половината от читателите. Какво мога да кажа, искам да кажа на всички. И се надявам, че моят съвет за храненето само помага, а не вреди.

Обещавам, през следващата година, не забравяйте да продължи да публикува и вкусни постни рецепти, но, уви, не в такива големи количества.

Но точно сега, можете да ядете без ограничения Църква, позволете ми да споделя една рецепта за месо хляб със семена от анасон. Уморени от чакане, предполагам?

Между другото, преди да започнете, и аз ще кажа няколко думи за анасон. Семената му са стигнали до нас от древните гърци, и се смята за афродизиак, т.е. увеличаване на сексуалното желание. анасон - "газогонно", той, както и копър облекчава подуване на корема, подобрява храносмилането, облекчава стомашно-чревни спазми, се използва като отхрачващо, успокоява и премахва безсъние.

Анасон стимулира панкреаса, следователно е показан за профилактика на диабет и други хормонални проблеми. И в анасон много полезна фибри. Опитайте и други ястия с анасон.

Сега ние се пристъпи към подготовката.

Съставки Мийт Лоуф със семена от анасон:

• Свинско (постно, без мазнини) - 600 гр
• Зехтин - 2 супени лъжици
• Анасон семена - супена лъжица
• Лук (ситно нарязан) - 2 цел.
• Порт - чл.
• Сините сливи (костилка, ситно нарязан) - 100 г
• Горчица - 1 супена лъжица
• Черен пипер (земя) - супена лъжица
• Грей, зърнест хляб (малки филийки) - 2-кус.

Готвене на месо хляб със семена от анасон:

1. В чугун тиган на среден огън, запържете леко в 1 супена лъжица маслиново масло анасон семена.
2. Добавете нарязаните на ситно лук, се готви за 1-2 минути (докато омекнат).
3. След това изсипете пристанището, сложи сини сливи, горчица, се задушава още 3 минути, като се разбърква периодично.
4. Изсипете в купа готова смес, добавете резена хляб, сол и черен пипер.
5. Разбърква се добре, оставя се да изстине.
6. Загрейте фурната до 180-200 С. В същото време, търка парче свинско със смес от хляб и анасон.
7. Изсипете останалото масло в тигана, сложи цялото парче месо, и се пече за един час (или докато, докато добре покафенее).
8. След това изключете фурната и оставете за още 10 минути по-късно.

Сервират се топли, нарязани на парчета (едно парче - едно парче). Трябва да имате храна в продължение на 10 порции.

Енергийна стойност (за една доза):

Калории - 266
Въглехидрати - 11 г
Целулоза - единграм
Захар - 4,2 гр
Мазнини - 16, 7 г
Наситените мазнини - 6,1 г
Ненаситените мазнини - 10,5 грама
Протеин - 13,9 грама

Натриев - 291 мг