Ние се храним с диабетици. Тази статия преглед на новите времена Йорк на хранене при диабет тип 2

Наскоро, в един от най-влиятелните издания в Америка The New York Times публикува статия за храненето на Диабет тип 2. Нищо наистина ново за опитен диабет това не е така, но все пак искам да повтарям фактите вече е известно, че новодошлите диабет. И ние ще го направим с журналист вестник Попитайте Е (попитайте Вел).

Като автор пише, много хора да се научат, че имат диабет тип 2, елиминират напълно от менюто си безалкохолни напитки и десерти. Ръководителят на здравето и храната образованието на Американската диабетна асоциация по този въпрос Маги казва, че при правилно изготвена специална диета за диабет, не може да се изключи сладостта на властта, но само за да се намали техния брой.

"Ако една диабетна казва, че иска да яде шоколад десерт, той може да го яде като закуска. Обикновено една закуска можете да ядете 30 грама въглехидрати. И диабетна вместо банани и ябълки може да избере Браун (шоколадова торта), "- казва Маги.

Проблемът в този случай е само в това, че простите въглехидрати се заменят с по-полезни сложни въглехидрати, диетични фибри и микроелементи, които се съдържат в плодове, зърнени храни и зеленчуци.

Международният Диабетът в Минеаполис Николет Парк Център Д-р Повярвайте учи диабетици разчитат въглехидрати, както и правото да ги разпределя през целия ден. "Правилното хранене в съчетание с физически упражнения осигурява добри анализи на захар", - казва лекарят.

Д-р повярвам, аз забелязах, че жените се опитват за едно хранене да се яде не повече от 35 грама въглехидрати, докато мъжете консумират 60 грама въглехидрати в даден момент. Такова отношение към храненето не винаги е вярно, тъй като в зависимост от етапа на диабет, начин на живот и физиологични характеристики на допустимия брой на въглехидрати може да се променя, независимо от диабетна секс.

Ако имате нужда от помощ при създаването на план за хранене, трябва да се свържете с Вашия лекар или се опитват да балансират вашата диета. Неконтролиран диабет диета може да доведе до нежелани усложнения.

Член Източник: https://well.blogs.nytimes.com/2016/01/06/ask-well-eating-with-diabetes/

Що се отнася до мен, в статията става дума за основните понятия в специална диета за диабет, без които никога няма да донесе ви захар се нормализира. Ето защо, чрез специален рецепта, аз винаги се отбележи, че е необходимо да се следи размера на порции, като се брои калории и въглехидрати.

Защо съм да пиша за едно и също елементарно, на пръв поглед неща? Вие не може да повярва, но аз буквално всеки ден задават въпроси за десертите, пържени храни, храни с картофи или плодове, които пускат на сайта. Много диабетици като гранит гравирани в съзнанието на които диабет - с твърда храна и постоянни ограничения. Тя е за тези хора, които ще продължат да се повтаря баналности диабетици, което потвърждава думите им от надеждни източници. И аз се надявам, че някой ще бъде от полза.