Фруктозата в диабет: приятел или враг?

Относно подсладители доста обширна. И аз многократно са повдигнати блога си в страниците си. Да не забравяме за опасностите от изкуствени подсладители. Лично аз предпочитам стевия. Най-добрите сладкиши за диабетици, защото още не съм срещал.

Въпреки това, днес бих искал да обсъдим фруктозата. На става въпрос за много имейли, които хората задават въпроси. Доколкото това е полезно за тялото на пациентите с диабет и опасността? Опитайте се да разберете.

Фруктозата в диабет

Оказва се, не е толкова добро, и фруктоза. Някои хора погрешно вярват, естествената си заместител на захар, тъй като фруктоза се намира в много плодове и зеленчуци. Това може да е така, но в действителност фруктоза в тях не толкова много. Въпреки, че плодът със сигурност е полезно, но на първо място по богатство на фибри.

Но в преработени (рафинирани) продукти фруктоза повече. На запад са били активно насърчава, тъй като 80-те години. на миналия век. Фруктозата подсладител стана №1 в захарен сироп.

Но производителите променят състава и почти нищо естествено в лявата си.

Днес фруктоза - смес от две захари: 55% фруктоза и 45% глюкоза. Поради естеството на процеса на синтез на промишлени фруктоза се усвояват по различен начин.

Действие диабет фруктоза и не само

1. След като в организма в големи количества, фруктоза увеличава липогенезата и допринася за натрупването на мазнини.
2. В допълнение, захарния заместител повишава концентрацията на триглицериди, усложнява протичането на заболяването. Това рефлектира особено в работата на сърцето и съдовата система.
3. Магазини сокове - този плод концентрати. Те съдържат твърде много фруктоза. Изследванията показват постоянна консумация на големи количества захар сокове се отрази на развитието на диабет. В допълнение, в някои сокове фруктоза, дори повече, отколкото в газирани напитки, от които мнозина отказват поради силния сладостта.
4. Друг опасен ефект от фруктоза, особено диабет, се счита за способността му да повишаване на апетита и глада. Благодарение на консумацията на храни, богати на фруктоза, човек винаги иска бонбони. Работата е там, че те се повиши нивото на глада хормон грелин. И това, особено ако има предразположеност, рано или късно води до появата на процес затлъстяване.
5. Има и друга хипотеза. Бонбони, гъмжи от фруктоза, развива зависимост, при деца. Прекомерната консумация на сладки води до началото на затлъстяването при децата и допринася за развитието на диабет.

Фруктоза - какво да правя?