Херинг и диабет

Какво здрав човек вкусно диабетна - не е позволено. В случая с диабет не трябва да доведе само здравословен начин на живот, но също така и да се хранят в зависимост от състоянието на здравето му. Това е най-лесният и най-важният начин за лечение на диабет

Един от най-популярните и най-любимата храна е херинга. Е, какво правя без почивка "херинга под шуба". А просто варено картофи с билки и херинга филе с кисели лук - не може да има нищо по-лесно и по-вкусно? Но има един въпрос: възможно е да има херинга за хора с диабет?

Какво трябва да знаем за свойствата на херинга диабетна?

Диабетиците трябва да ядат това продукт много внимателно. Херинг е много мазна, а това се отразява неблагоприятно на здравето на диабетици. Те не трябва да въведете тегло, Следователно ограничава до храна, в която има много мазнини. За да бъдем винаги във форма, можете да създадете режим на 5 хранения на ден, докато в калории трябва да са оптимални, без преяждане.

Херинг също се характеризира с висока степен на съдържание сол. За диабетна сол - номер едно врага. Тя повишава нивото на жажда, тялото губи влага се нуждае. Тя носи много неудобства, е необходимо да се използва повече вода, отколкото обикновено.

Но това не означава, че от херинга трябва да бъде напълно изоставен. Тя може да бъде включен в менюто, но много рядко, а след специална обработка - херинга филе се накисва, необходими за излишната сол наляво. Вие също трябва да изберем риба, че не е прекалено мазна. Днес можете да намерите рецепти за мариноване морски риби, които могат да заместят всеки херинга. В същото време морската риба е много по-полезно.

Рецепти за херинга при диабет

Така че, ние предлагаме една проста рецепта за херинга с картофи, подходящи за диета за диабет от 1 и диабет тип 2.

Филе от сельодка трябва да се почистват от семената и се накисва за 12 часа в питейна вода. Картофените клубени добро измиване и се вари в подсолена вода, докато омекне. След като картофите са готини, да свали кожата му и нарязани на филийки. херинга суха, нарязани на малки парченца. Всяка картофен резен постави на кръг, сушилня за посипване превръзката на оцет и вода (1: 1). трябва да се поръсва със ситно нарязан билки и тънки колелца пресен лук лук.

За да използвате такъв продукт може да бъде не повече от веднъж седмично. Разбира се, че е по-добре да се замени други видове херинга риба по-малко мазнини. В същото време той може да използва варени или печени форма не повече от две порции в даден момент. Ако вземете риба като цяло, за хора с диабет е добър източник на фосфор.