Лененото семе холестерол

Ленено семе - истинско съкровище на полезни вещества, които събира много дарове на природата за човешкото здраве и красота. Ние просто трябва да се запознаят с тях и да ги използват правилно. Дори и в древни времена, хората осъзнаха, че малките семена може да лекува много болести, както и много стари рецепти са оцелели. Научните изследвания са потвърдили превантивни и лечебни свойства на лененото за хората.

Най-важни хранителни вещества в него са омега-3 мастна киселина, лигнани и диетични фибри. Тези компоненти определят лечебни способността на лен.

Много полезно ленено семе от холестерол. Резултатите от тези изследвания показват, че консумацията на храни от растителен произход е от полза за намаляване както на общия холестерол и "лошия", както и триглицериди. Разбира се, тя не може да се смята за панацея за всички болести, и продължава да има огромен брой мастни, сладко и солено, водят заседнал начин на живот. Само при диета, който се ограничава до споменатото по-горе храни и активен начин на живот ленено семе ще ви помогнат бързо да се отърве от тялото на излишния холестерол.

Този метод на пречистване и възстановяване на организма е съвсем проста, тъй като само няколко супени лъжици ленено семе на ден могат да помогнат да се намали значително вредния холестерол. И те ще го както и лекарства направя. Тя съдържа фитоестрогени, така че този инструмент е особено полезно за хората. При използване на група от пациенти изследваните ленено над 3 месеца има намаляване на холестерола в кръвта е 10%. И това е - без странични ефекти, които дават много медикаменти, предназначени за тази цел.

За да се постигне ефект необходимо използването на ден в продължение на 3 супени лъжици ленено семе (около 150 мг), чрез добавянето им в различни съдове. Вие може да готви и бульон. Подобно на пълнозърнести храни и вливането им помогне да се намали значително кръвната захар, така че лененото семе е задължително включени в дневния хранителен режим на диабетици. Поради киселини влакна и омега-3 мастни киселини, на растителния продукт играе важна роля в компенсация на диабет. В хода на проучванията на Университета на Торонто при пациенти, които ядат хляб с добавянето на ленено семе, нивото на глюкоза един час след хранене е по-ниска от 28% от тези, които ядат бял хляб.

борба висок холестерол и захар в кръвта е предпоставка за поддържането на здраво сърце и кръвоносни съдове, и ленените семена - незаменим инструмент.