Как да наберете да прогони допълнително тегло и апетит при диабет

Смята се, че всички хора с диабет са с наднормено тегло, но това не е така. Но диабет може да отслабнете бързо и това също не е добър знак. Как да наддават на тегло при диабет?

рязък загуба на тегло диабет е свързан с недостатъчен брой инсулин, приготвяне гликоза отделено от тялото, без да се прави компромис с клетката. За да започнете е да се предприемат стъпки за регулиране на нивата на кръвната захар. има продукти, които са в състояние, ако не и на мястото на инсулин, малко да се компенсира това. Тези продукти включват чесън, соя, сурови зеленчуци зелено, покълнали пшенични кълнове, зеле, ленено масло. С липсата на помощ инсулин добре мед и козе мляко. Диабетици, много, за да отслабнете, трябва да ядат тези храни. Трябва да се ядат 5-6 пъти на ден, като се грижи за разнообразието на менюто си. Диетата на тези пациенти мазнини трябва да съставляват около една трета от общото тегло на приетата храна. Протеини отстраняват 20%, а останалите - въглехидрати. В съответствие с тази инсталация, трябва да се увеличи дневния калориите, въглехидрати натоварване разпределя равномерно.

нулиране методи (прогони наднормено тегло диабет)

Но на тегло може да се увеличи драстично и диабет. Нормално тегло е ключът към успешното лечение. Как да прогоним тегло при диабет? За да направите това, има няколко прости правила. Всеки знае, че са с наднормено тегло - е неизразходвана енергия. Така че, първото правило - да се ограничи притока на енергия в организма. Ние трябва да се опитаме да ядат нискокалорични храни, избирайки тези, които обичат повече. Второто правило - да се откажат от мазни храни. Уърт pomnt че мазнините - това не е просто мазнината и маслото. Дебел са месо и риба. Така че, ние трябва напълно да се откаже от мастните видове риба и месо, и други, включително и пиле, отстранете мазнината преди готвене. Пациенти с диабет не могат да ядат пържени храни. Те допринасят не само за увеличаване на теглото, но също така се отрази неблагоприятно върху панкреас. Член на трето - олиото не е диетичен продукт. Това е доста богата на калории. За да се намали теглото е нужно да попълните салати с лимонов сок или кисело мляко. Правило четвърто - трябва да се хранят редовно. По-добре е да се избегне лека закуска на всички, но ако не можете да направите, без тях, използвани за тази цел и зеленчуци плодове. Член Five - основният враг на нормално тегло - това конфекция, Затова по-добре да се замени захарта с мед.

И какво да правим с апетита? И това трябва да се коригира. При пациенти със захарен диабет обикновено се повишава. Намаляване на апетита помощ храната протеини. Например, яде за закуска няколко яйца, ще допринесе за по-дълъг насищане. За да намалите нивото на холестерола може да яде само белтъка. Намаляване на глада допринася за същото зелено чай, но не можете да се пие повече от 3 чаши на ден.