На холестерола увеличава които продукти?

здравето на всеки човек зависи повече от вида на храната, той консумира. Сред основните хранителни вещества, които доставят калории тялото, принадлежат мазнини или липиди, които са базирани на мастни киселини. При употреба, храна с излишък на наситени мастни киселини (палмитинова, стеаринова), метаболизма на мазнините е нарушена, и методи, които повишават възникнат холестерол, което се счита за нормално ниво на присъствието му в кръвта на по-малко от 5 ммола на литър. Индикатори с повишен неговото съдържание варира от 6.5-7.8 ммола на литър кръв.

Наситени мастни киселини и производни на въглехидратите образуват гниене в черния дроб и други тъкани на човешки холестерол 79-80%, а останалата част се подава на обработката на всички храни.

храни съдържат стероли - растителен и животински. Много важни холестерол стероли животни - всички компоненти на тъкани и клетки, участващи в обмена на жлъчни киселини, повишаването на нивото на който може да бъде фактор, който увеличава риска от развитие на атеросклероза.

Така че, това, кои продукти трябва да се страхуват? Храните, които увеличават холестерола в човешката кръв включват:

• свинско, овче и говеждо месо, съдържащ това вещество 90-110 мг на 100 грама;
• месни гъски и патици (90 мг на 100 грама);
• кора домашни птици, меса и колбаси (110 мг на 100 грама);
• яйчен жълтък (270-300 мг на 100 грама);
• риба (96-270 мг на 100 грама);
• сметана, яйца, сирене (91 мг на 100 грама);
• шоколад, сладолед, масло и кокосово (180 мг на 100 грама);
• палмово масло.

Черен дроб, сърце и бъбреци на животни и птици се прилагат и за продуктите, които повишават холестерола в кръвта, съдържанието на които е в черния дроб 450 мг на 100 грама, а бъбреците - 1140 мг на 100 грама. Животински мазнини, включително млечни продукти, също принадлежат към категорията на продуктите, които увеличават риска от атеросклероза.

Лица, предразположени към атеросклероза, не трябва да се злоупотребява продукти, повишаване на холестерола в кръвта. Все пак, напълно се откаже от храната повишаване нивото му не се препоръчва, тъй като голяма част от това съединение се натрупва в черния дроб от всякакви други хранителни компоненти. Освен това следва да се има предвид, че по-голям е размерът на холестерол навлиза в храната, толкова по-малко тя се отлага в черния дроб. Най-дневната диета на здрави хора, трябва да е 500 мг и на пациентите като противопоказания да получат продукти, за да се увеличи съдържанието му - 300 мг.