Отслабнете без диета - Възможно ли е и как да го постигнем?

Във всеки процес, особено при всяка намеса в обмяната на веществата, основното правило - не паника. На първо място, допълнително тегло са назначени, обикновено е доста бавен, и това, което ние приемаме, че мазнините, всъщност може да е обикновена вода, която както дойде и отмина. По начина, по който Nat. упражнения, за да закръглят всичко това само за да се развесели. На второ финес ваканционни допълнителни килограми и отдавна е отбелязано от лекари и психолози: те изчезват от само себе си след празниците. Въпреки това, има не толкова да разчита на календара.

Започнете седмицата седяха в задръствания, хамбургери, липса на време и липса на сън. И да работят или учат, и с тях се върна и стрес, и излишните килограми са се страхуваше като огънят тук и тичам, доколкото е възможно. Е, ако наистина вкара един или два килограма, а след това можете да направите лека диета, или няколко дни просто не ядат храни, съдържащи скорбяла и сладкиши, да не преяждаме. И след това загуба на тегло, няма да отнеме много време. Три килограма изчезват в продължение на седмица или две. Не себе си, разбира се, но ако то се изчерпи.

Не забравяйте и за други, по-малко svyazynnyh го с метаболизма на други начини да губят няколко килограма и да установи вътрешните сили на организма. Например, масаж на краката по същия Санкт Петербург ще струва много малко пари, но много ще облекчи тялото и да работи в упадък.

Предлагам няколко прости правила, които да гарантират, загуба на тегло: да не се яде след шест часа, отново не направи нищо, нишестени храни, сладки, пикантни, солени, и можете да подредите пост ден или два. Ако сте закупили повече от три допълнителни килограма, а след това да се прилагат едни и същи правила, както и физически упражнения.

Основното нещо - не глад, строгите диети не са необходими. Най-добре е да се опре на супи като цяло и да е течна храна и вода. И не забравяйте, че за зимни спортове също са добри, както и през лятото.

Кога за последно игра в снега? Когато ски и шейни? Забравена? Но не забравяйте.

Можете също така да се измие и капитал за почистване на предприятие. Това не е просто една традиция, и това не е за нищо е изобретен от нашите баби, прабаби - те също следват фигурата. И можете да например баба и дядо отиват в банята, и, съхраняващи не кърпа, трият всички легла мястото на Оливие и сладкиши - кг плашеха и бягат. И ако стаята не ви харесва, а след това можете просто да се изкъпя. Всъщност, не само на баня. А терпентин. И можете да направите масаж. И ще се превърне в лесна и красива за следващите празници!