И сте направили индивидуален план за хранене?

диета - това е основната лекарство за диабет.

Понякога диета е достатъчно, за да бъдат здрави.

И ако по-голямата част от лекарствените продукти нямам вкус или горчив вкус, на диета храната - е медикамент, който може и трябва да се ползват.

Индивидуална схема на хранене. Първи стъпки.

Сега, когато знаете, че имате диабет, не се забави, нека се опитаме да се определи как да се постигне правилният хранителен план и който (която) ще ни помогне в това:

1. диетолог. Много хора се усмихват, когато ти казват думата на глас. Пред очите се появяват благодарен човек кльощав Centerfold, притеснения за техните оса кръста. В действителност, диетолог може да ви помогне диабетици и ние правим индивидуален план за хранене, като се вземат предвид особеностите на организма и сложността на заболяването. Попитайте за сезиране регистриран диетолог в местния лекар или отидете в платена консултация, повярвайте ми, че си струва. От личен опит знам, че трите консултациите ще бъдат достатъчни.
2. хранителен дневник. Постоянно да води отчет за това, което ядете и в какви количества. Е, ако сте започнали да водят регистри, дори преди да посети диетолог, а след няколко грешки, ще започнат от първата сесия. Записвайте какво, къде, кога ядете, вашият лекар ще бъде по-лесно да се разбере начина ви на живот и хранителните навици, както и за разработване на индивидуален план. Това е подходящ както дневник? Да, нищо - просто лаптоп, смартфон или нетбук - да си изберете. Основното нещо, което дневника е на една ръка разстояние, а вие се чувствате комфортно да пишат бележки по време на деня.
3. анализ на захар. Уловете всеки прекарал анализ на. Това може да стане в отделен дневник колона храна, или на отделна медицинско досие страница. Диетолог ще бъде по-лесно да се сравнят данните и да разберете защо има някои здравословни проблеми.

След подготвителната фаза е била извършена, а сега заедно с Вашия лекар, отидете директно до получаването на хранителен план.

приготвяне индивидуален хранителен план:

• тегло. Колкото по-тежък и да сте, толкова по-тясно, трябва да третира храни. Изчислява индекс на телесна маса (BMI), за да се идентифицират потенциалните аномалии.
• инсулин. Ако страдате SD-1, тогава ще трябва внимателно да балансира количеството и качеството на храната, с размера на приема на инсулин. Ако имате диабет тип 2, а след това има предвид тежестта и упражняване повлияе инсулиновата резистентност.
• физически упражнения. Както вече казах, всяко натоварване води до намаляване на кръвната захар, е необходимо да се взети предвид при изчисляването на дневните калории.
• медицина. В допълнение към лекарства, контрол на кръвната захар, може също да вземе други медикаменти (например, при лечението на хронични заболявания). Обсъждане на пиковите часове, когато допълнително лекарство може радикално променя концентрацията на глюкозата в кръвта.
• важна информация. Осигуряване на резултатите от анализа за холестерол, кръвно налягане и Микроалбумин. Ако те не са напълно задоволителни, евентуално по отношение на храненето трябва да се ограничи количеството на наситени мазнини, сол и протеини.
• последователност от действия. След като сте заедно с диетолог за разработване на индивидуален план за хранене, важно е да се използва един и същ дневен количеството на храната, за да се поддържа баланс на хранителните вещества, за да запази захар под контрол.
• плана за приспособяване. Самоконтрол ще ви помогне да разберете как диета е направено правилно. Ако сте направили всичко това, както е препоръчано от лекар, но без инсулин не можеш да направиш, тогава ние трябва да се направят корекции. Същото може да се каже за болните SD-2, чрез които загуба на тегло, физическите упражнения и правилното хранене ще строг отпадъци инсулин или други лекарства с рецепта saharoponizhayuschih.

Индивидуална схема на хранене - това е начинът, таблицата за умножение, родното място на националния химн или Брачната клетва. Не забравяйте да не се скъсат - това е задължение на всеки човек с диабет.

Не мисля, че това не е трудно, просто трябва да се преодолеят мързела веднъж и след това живеят пълноценен живот. Това е цялата тайна.