Diapanorama: събития, усещания, предположения

Заредете пет дни в седмицата
В САЩ, ние виждаме нови препоръки за поддържане на физическата активност от обикновените граждани, приготвени съвместно от Американската асоциация на здравеопазването и на Американския колеж по спортна медицина. Спешната проблема се дължи на факта, че в Съединените щати и други държави, все по-голям брой хора, чието здраве проблеми, свързани с заседнал начин на живот и затлъстяването. "Към днешна дата, ниска физическа активност - най-сериозният проблем в здравеопазването. Това е проблемът, а може би дори и за пушене засяга най върху растежа на заболеваемост и смъртност, "- казва Стивън Блеър, един от авторите на документа.

Новото ръководство насърчава хората да участват в здравословното умерено интензивни аеробни упражнения поне 30 минути пет дни седмично или да се ангажира в рамките на интензивна аеробика в продължение на най-малко 20 минути за три дни в седмицата. Следва да се отбележи, че допълнителните упражнения ще донесат повече ползи за здравето. При умерено интензивна аеробна разбира, например, лесно ходене, бягане или друг упражнение, което да доведе до леко ускоряване на сърдечния ритъм. Интензивни упражнения, като бягане, което води до недостиг на въздух и сърцебиене. Авторите предлагат и насоки за изпълнение на упражнения с вдигане на тежести, които се развиват мускулите и стречинг, те трябва да се извършват два пъти седмично.
Хората на 65 и повече години, се препоръчва да изпълняват упражнения съдържание да помогне за предотвратяване на мускулна слабост, както и упражнения за гъвкавост и баланс.
Сред заболявания, свързани с понижена физическа активност, - сърдечно-съдови заболявания, инсулт, високо кръвно налягане, диабет, остеопороза, затлъстяване ...

Парадоксално на генетична памет
Нова Зеландия учени представиха хипотеза, че някои хора напълняват по-бързо от други. Изследване, проведено в Института по Оукланд, показва, че плода, докато в утробата, взаимодейства с входящи хранителни вещества, "готов" за това, което го очаква в това отношение след раждането. По този начин, ако майката идва от неправилното хранене, генетичната памет на детето трябва да изберете този тип метаболизъм, в която той ще бъде в състояние да поддържа и наддаване на тегло.

Въпреки това, когато се роди дете, се оказва, че храна, особено богата на мазнини, изобилстват, така че като дете и по-късно като възрастен започва да наддават на тегло. По време на експеримента, женски плъхове, които са били недохранени по време на бременност, родени низходящи, които са предразположени към затлъстяване. Ако те се инжектират на хормона лептин, който създава усещане за насищане, те не преяждаме, и да се съхраняват в рамките на нормално тегло.
Тази опасна диета кола ...

Фактът, че всички сладки газирани Кола на вредни за здравето, те вече знаят, може би, всичко. "Над Съмнение" остана специална диета кола.
Новите резултати от проучвания изненадани изследователи, които се очаква да открие разлики в здравния статус и диетични любителите обикновено сода. По тяхна преценка, тези, които пият една или повече бутилки от сода на ден - диета или обикновена - значително повишен риск от развитие така наречената "метаболитен синдром" - в сравнение с тези, които пият газирани напитки рядко. Метаболитният синдром е директна прекурсор на много сърдечносъдови заболявания, хипертензия, затлъстяване, диабет, увеличаване на холестерола и триглицеридите в кръвта.

Проучването, в което участниците са помолени да консумират обичайната си диета и кола, показа, че теглото е натрупан от тези, които пият диета. Представители на Американската асоциация на сърдечно съдови заболявания, обърнете внимание: вероятната причина, че любителите на тази напитка-висок риск от сърдечно-съдови заболявания - нездравословен начин на живот като цяло.
Причина наддаване на тегло при хората, които пият сода диета, е фактът, че употребата на нискокалорични храни, тялото се стреми да компенсира недостига на калории, което води до лицето, да ядат повече по време на следващото хранене. Освен това вещество, което придава сода цвят карамел, предотвратява развитието на инсулин изисква обработката на глюкоза.

Затлъстяването може да бъде заразен?
Учени от Харвард и Университета на Калифорния (САЩ) твърдят, че рискът от як е увеличил с 57%, ако имате много приятели, 40%, ако е с наднормено тегло някой от роднините, 37%, ако кривата форма на един от спътниците живот.
Изследването е проведено в продължение на 32 години, 12 хиляди души взеха участие в тях. Учените изследвали социална комуникация, се вземат под внимание личните данни на участниците, техните приятели и роднини, да се следи динамиката на телесно тегло. Той също така се оказа, че представители на същия пол имат по-голямо влияние върху един от друг по отношение на теглото, отколкото, например, един мъж на една жена. Близки приятели постепенно се подобни. Твърди се постоянно общуване с хора с наднормено тегло, вие подсъзнателно стигнах до заключението, че нормално тегло и да научат своя начин на живот.
Д-р Ричард Suzman, който е ръководител на програма за социални изследвания, установи, че резултатите са много важни: те могат да помогнат за решаване на проблема със затлъстяването в Америка. Въпреки това, резултатите от научните изследвания са взели няколко. Професор Андрю Хил от университета в Лийдс (Великобритания) счита за неоснователни твърденията, че дебелите хора могат да "заразят" своите приятели или семейството заболяване. Според него, не трябва да забравяме за основните фактори, водещи до появата на наднормено тегло - като нездравословното хранене и липсата на движение на системата. "Статистиката може да представляват интерес, но това няма да помогне на хората, които са с наднормено тегло, - подчерта той. - Ние не разбираме това, което е наистина причината за такива връзки ".

Ако недостиг на витамин D ...
Липсата на витамин D - общ глобален здравен проблем, който може да доведе до много сериозни заболявания. Очаквано Medical Center в Бостън / САЩ /, правилната доза на веществото не получават почти един милиард души в света, това е, един на всеки 6-7 души.
Според експерти, хора, които живеят на по-високи географски ширини, където има няколко слънчеви дни по-вероятно да умрат от най-често срещаните форми на рак. Също така, съществува връзка между ниските нива на витамин D и повишен риск за възникване на диабет тип 1, множествена склероза, болест на Крон, хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Без витамин D, само 10% до 60% калций и фосфор се абсорбира от тялото, което може да засегне костната минерална плътност.
Като дете, недостатъчни нива на витамин D може да доведе до забавено развитие, дефекти на скелета, както и да увеличи риска от бъдещи фрактури на бедрената кост. При възрастни неговият дефицит води до остеопороза, отслабване на мускулите, чести фрактури, автоимунни заболявания.

Тортила - срещу диабет
Тортила може да бъде най-добрият избор за храната диабетици и хора, които искат да намалят теглото си. Мексикански учени са провели изследване на състава на плоски питки, направени от синьо зърно от царевица. Техния син цвят се дължи на присъствието на антоцианини вещества, които се съдържат в плодове и червено вино. Експертите са установили, че тези гранули съдържат много по-малко нишесте и имат по-нисък гликемичен индекс в сравнение с конвенционалните допълнение bread-, те съдържат повече от 20% протеин.
Тези продукти, според експерти, спомагат за намаляване на нивата на кръвната захар и спомагат за поддържане на стабилна доставка на енергия на всички органи на тялото. редовен им консумация ще намали риска от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром, а също така допринася за по-бърза загуба на кг. С една дума, ако - за здравословен начин на живот, да ги включите в диетата си.

Scale диабет в Ню Йорк
В наскоро публикуван доклад, отдел град на общественото здраве в Ню Йорк при условие нови данни за размера е достигнал ниво на диабет епидемия. Около 700 хиляди жители страдат от диабет и има около 200 хиляди друг, че не са били диагностицирани. Цената на хоспитализация на диабетиците през 2003 г. е в размер на 481 милиона долара. - Почти две пъти повече, отколкото през 1990 г., а кривата на разходите през 2007 г. - още по-високо.
Диабет администрация на кмета Блумбърг е направил един от своите приоритети. "Тази" епидемия "е в ущърб не само нашето здраве, но също така и портфейла, - каза ръководителят на отдела за здраве, Том Фриден. - Повишаването на разходите за лечение на диабет и неговите усложнения е тежко бреме върху здравната система. Но най-лошото е, че тези статистически данни са хиляди трагични истории на физически лица, които изискват незабавен отговор от нас. "

Диабет често страдат непропорционално черно "hispaniks". Сред тях, смъртността от диабет е увеличил с 169% от 1990 г. насам. Авторите също така са установили, че бедните хора имат големи трудности при контролиране на развитието на заболяването, последиците от които могат да бъдат защитени от диета, упражнения и умерен начин на живот.
Пет чаши мляко ...

Не се поддавайте диабет болестта на тип 2 ще помогне, според някои експерти, използването на големи количества мляко. Като основен източник на калций и витамин D, мляко намалява риска от развиване на диабет от почти 15%. Чрез изучаване на свойствата на мляко и млечни продукти директно, Tufts University биолозите са открили, че комбинацията от високи дози витамин D и калций (3-5 чаши мляко дневно) има голям потенциал за предотвратяване на диабет, особено сред тези, които са засегнати от това заболяване. Хранителните вещества, съдържащи се в млякото, да повлияят на генерирането и предаването на инсулин, което намалява концентрацията на кръвната захар.
Диабет тип 2 и синдром на инсулинова резистентност, което води до тежки усложнения, смъртност са се увеличили през последните 20 години с почти 45%, което се нуждае от разработването на нови методи за лечение на това заболяване. Добавянето на няколко чаши мляко в рамките на редовна диета може да е, да кажем, лекари, един от прости превантивни мерки.

Ходиш на дневна база?
Американски и японски експерти смятат, че практическият резултат от проста разходка при всякакви условия, ще бъде добре. Те препоръчват ежедневни разходки и диабетици и хора с сърдечно-съдови заболявания, както и при пациенти с психични разстройства и тези, които са изправени пред затлъстяване. Според д-р Джеймс Ливайн от клиниката Майо (САЩ), ползите от ходене в парка е от съществено значение за всички хора - и здрави, и с някои проблемни заболявания.
В рамките на 5 месеца, японските лекари от Училището по медицина в Shinshu университет в Мацумото гледали 246 възрастни, които редовно ходят на различна интензивност е предписан. В резултат на това повечето хора имат увеличение на мускулната сила се наблюдава, стабилизиране на кръвното налягане и цялостното подобрение. Заседнал начин на живот не само спомага за увеличаване на теглото, стрес лекари, но и влияе отрицателно върху гърба, мускулната сила и сърцето.

Данък "на калории?"
Група от изследователи от университета в Оксфорд предложи да се удължи на данъка върху добавената стойност върху храните допринася за затлъстяване. Според плана им, ако храни с високо съдържание на мазнини, да удължи ДДС захар и сол - в Обединеното кралство е в размер на 17.5% - това ще доведе до намаляване на смъртността от сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление, затлъстяването е бързо набира скорост в Обединеното кралство, където тя страда всеки четвърти. Които пораждат особена загриженост експерти е фактът, че затлъстяването засяга повече юноши.
Идеята за облагане на продукти като бисквити и сладкиши, само по себе си не е нещо ново - британски експерти нея номинирани дори в 2004a тогавашния министър-председател Тони Блеър подкрепи предложението, заявявайки, че изпълнението му ще бъде пример за прекомерната държавна намеса в живота граждани.
Изследователи от Университета в Оксфорд Министерството на здравеопазването, обаче, смятат, че е дошло време да се въведе такъв данък, и направи редица конкретни предложения за това как може да се прилага. Те признават, че поне в началото, средният разход на домакинствата седмично за храна ще се увеличи с 4,6%.
Майк Райнър и неговите колеги, участващи в проекта, са разработили специална "здравен индекс" храни. Според техните изчисления, се оказа, че данък върху храни с нисък "здравен индекс" а ще доведе до факта, че във Великобритания всяка година, ще умре по-малко от 2300 души. Британската фондация за сърдечни не е готова да подкрепи идеята за "данък върху калории", тъй като изисква допълнително потвърждение на неговата ефективност.

Цигара - уволнение!
От началото на десетилетието в медицинските сметки застрахователни САЩ са се увеличили почти двойно, а лечението е много по-скъпо, когато става дума за пушене или с наднормено тегло работници са по-предразположени към диабет и сърдечно-съдови заболявания. Ето защо, някои компании започват да използват крайни мерки - намаляване на заплатата за тези, които са повишен холестерол, или уволнен за пушене, а дори и на работното място, така и у дома.
Инсталации за производство на торове Scotts освобождава служители, който се намира в кръвния никотин. Clarian Индиана възнамерява да намали с 30 $ на всеки две седмици заплати за тези, които не се възстанови нормалното ниво на холестерола в кръвта. Сред служителите Weyco Мичиган трябва периодично да преминават от съдържанието на никотин тестване krovi- ако откажат, техния принос за застраховане се увеличават с $ 65, или 185, ако е осигурена медицинска грижа за цялото семейство.
Фирми, които избират твърда линия срещу пушачи и дебели хора знаят, че докато са в малцинство. Но тенденцията да се накаже служители, които имат здравословни проблеми, става все по-тежка: 62% от 135 висши мениджъри, за да отговори на въпросите на ПрайсуотърхаусКупърс профили, помислете за да бъдем честни, за да накаже парично пушачи или затлъстели служители, което води не много здравословен начин на живот.

Собствена информация. и интернет съдържание

Оригинална статия може да намерите на официалния сайт на вестника diaNovosti