Загубата на 10% от теглото на затлъстяването има дългосрочни ефекти от полза

На годишната конференция на Американската психологическа асоциация обсъдиха проблема със затлъстяването, която говорители, описани като предизвикателство №1, който стои пред Народното здраве. Високоговорители платени голямо внимание на психологическите възможности на борбата с наднорменото тегло, метод за промяна на вредни хранителни навици и резултати.

Интересни резултати бяха представени проф Рена Wing (Рина Wing, PhD) от университета Браун (Brown University) и ръководител на Центъра за научни изследвания за контрол на теглото и проучване диабет Мириам болница в Провидънс. Проучването, което включва 3000 случаи установено, че изхвърлянето на допълнителни 6 кг намалява риска от Диабет тип II диабет 58%. Положителните ефекти се дължи на намаляване на теглото, с продължителност от няколко години, дори ако пациентът се наддава на тегло отново. Всички използвани методи за контрол на теглото, се основават на промяната в поведението: Пациентите, записани всички яде за един ден, не държа на жилищата "вредни" продукти, посещава редовно си треньор храна и повишена физическа активност.

Загубата на 10% от теглото, например, 12 кг на 120, насърчава дългосрочното намаляване на интензивността на симптоми на хипертония, сънна апнея, качество на живот и увеличава възможността за физическа активност. Д-р Wing ръководи от дългосрочен проект за изследване 5000 души, страдащи от Диабет тип II диабет. Според нея, мерките за контрол на болестта на нелекарствени средства, за да намалят значително риска от усложнения и да увеличат продължителността на живота на хората, страдащи от това заболяване.

В допълнение към препоръките за ежедневно поведение и мерки за контрол върху приема на храна, Американската психологическа асоциация предлага определят храни, които карат хората привикване и зависимост, и за регулиране на съдържанието на тези висококалорични компонент храна.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден