Колко сок можете да пиете в един ден, без да навреди на здравето?

Често хората сами или си дете следващия пакет от сок купуват, не мисля, че това може да навреди на организма. Това е особено вярно през лятото, когато жаден през цялото време. Най-склонни да мислят, че в тази вкусна напитка съдържа много витамини, които са само не вредят на здравето не, но и донесе значителни ползи. Но много хора забравят за захар, която се съдържа в много храни, включително и в плодов сок.

Ето защо, трябва да бъде много внимателно следи диетата. Тъй като тези продукти са подобни и могат да направят нищо лошо, в големи количества, тя все още може да има отрицателно въздействие върху човешкото тяло. Това важи и за плодове и сокове и нектари, които хората използват, за да се яде в големи количества. След изследване на британски учени, че е доказано, че не може да злоупотребява с такива, то ще изглежда на пръв поглед безобидни продукти.

Това е особено вярно за хората, които са с наднормено тегло и са предразположени към диабет. В този случай, трябва внимателно да следвате нивата на кръвната захар, и да използва възможно най-малко, съдържащи захар продукти, включително и плодови сокове. Една чаша на ден от тази вкусна напитка - най-добрият вариант за повечето хора, деца и възрастни.