Как да се намали (оберете) на нивото на захар (глюкоза) в кръвта?

Въпрос: "Как да се забави нивата на кръвната захар" са все по-загрижени за народа. В края на краищата, обхватът на честотата на диабет е достигнал огромни размери. Световната медицинска асоциация, признава глобалния характер на проблема, по-голямо внимание се отделя на превенцията и ранната диагностика на това заболяване, което свети в мрежата, печатните медии и по телевизията много препоръки за здравословен начин на живот и намаляване на нивото на глюкоза в кръвта.

Напълно се отървете от това заболяване, за съжаление, не би могло да бъде всеки. Следователно основната цел на лечението на диабет е да се намали отделянето на глюкоза излишъкът от организма и поддържане на кръвната захар в нормални граници. За постигането на тази цел може да бъде различен:

С инсулин зависим диабет (първи тип), която форма страда пета от всички пациенти, за намаляване на нивото на кръвната захар чрез отстраняване му излишък от тялото чрез използване на лекарствена терапия - хапчета или хормон инсулинови инжекции. Диета храна (вж. Тук различни опции при диабет диета diebete) и ежедневно упражнение в този случай действат като вторично, помощни средства, укрепване ефект за намаляването й.

Чрез втория вид на ендокринни заболявания включва голяма част от пациентите (80%). Много от тях са с наднормено тегло и водят заседнал начин на живот. Следователно, лекарите, присвояване лечение не ускоряват да извлече излишната глюкоза употребата на наркотици. И ако ситуацията позволява на пациента за здравето, лекарите в първите цифри елиминации регулират храненето и физическата активност, която в началото на заболяването може да се върне разбити в баланса на тялото се нормализира чрез премахване на висока захар от кръвта, тя спада до стандартите за ефективност.

Как да сваля, хвърлят захар, намаляване на нивата на кръвната захар

Съветите пациенти с диагноза диабет от втори тип, лекарите често препоръчват следните правила, чието изпълнение дава възможност да свалят постепенно губят захар в кръвта, намаляване на скоростта с една четвърт:

• Обикновено се изисква за всички пациенти, които искат да се забави захар, я възстановите до нормални нива - ежедневни упражнения и избягване на стресови ситуации. С активното движение на енергията се разсейва бързо, така че тялото в големи количества се консумират глюкоза, дъмпинг със своите стопанства. След упражнения фигура метра, обикновено по-малко.
• Честите малки хранения в постоянна часовници малки порции (до 5-6 пъти на ден) и равномерно разпределение на въглехидрати - надежден начин за намаляване на глюкозата. Редовни ястия, с принудена закуска ще ви позволи да свалят захарта, извадете излишък.
• Продуктите, които изграждат хранителния режим на пациента трябва да са балансирани, но в този случай това ще бъде възможно да се свалят и да се увеличи глюкоза, намаляване на неговата концентрация в кръвта. Дневната диета на диабетна способен нулиране захар е 18% - 28% протеини - мазнини, 58% - от общото количество на въглехидрати консумира храна
.

Въглехидрати - единственият от всички вещества, които могат да увеличат съдържанието на захар. Ето защо, за да не се обезсилва усилията за намаляване на нивото на глюкоза в кръвта, е необходимо да се съхраняват данни за консумираната храна въглехидратни храни, тяхното качество и количество. Само въглехидрати с нисък ГИ (гликемичен индекс), малки равни части, разпределени в режим на пациента по време на деня, позволявайки му да се оттегли, надплатената сума от тялото.

В този случай, зеленчуци - основен храна за диабетици на масата в състояние да свалят високата захар, намаляване на нивата му в кръвта. Тези естествени храни съдържат минимум мазнини, протеини, малки и достатъчно сложни въглехидрати полезни за пациента. Богати на фибри зеленчуци се бавно смилаеми в хранопровода, глюкозата, в резултат на процеса на храносмилането, той постепенно се абсорбира от кръвта, без да се увеличава ниво, което ви позволява да възстановите параметрите на нормалното, като премахва от кръвообращението твърде много.

Много плодове също са разрешени в диетата на хората, които си постави за цел да свалят, се забави на високото съдържание на глюкоза, премахване на превишението на кръв. Но плодовете на техния състав, по-сладко. Затова лекарите препоръчват включването им в храната през първата половина на деня и в малки количества. Това ограничение не се прилага за много от зеленчуците (с изключение на картофи) и готови ястия от тях, които могат да се ядат в неограничени количества по всяко време на деня. Балансираната диета с преобладаване на зеленчук храна ще помогне свалят и отнемат излишната глюкоза, намаляване на неговата скорост се нормализира.