Намаляването на нивото на захар (глюкоза) в кръвта - начините и методите

Ако диабетици са постоянно питат за намаляване на нивата на кръвната захар, здравите хора рядко се замислят за концентрацията на глюкоза в тялото си. Въпреки изобилие пир, състояща се от високо калорични, високо въглехидрати храни често доставя доза излишък на захар в кръвта поток, че за няколко часа, тя увеличава допустимото ниво на глюкоза, която след това се регулира от тялото, отпадане до приемливо марка на метър.

Все по-често лекарите са поставени в информацията на медиите, че излишната захар в кръвта е вредно за здравето, не само диабет, но и здрави хора. В крайна сметка, това се увеличава растежа на сърдечно-съдови заболявания - в кръвта излишната глюкоза вреди кръвоносните съдове и увеличава холестерола образуващи плаки върху стените им. Времето не е взел мерки за намаляване на нивото му в кръвта нарушава постоянството на вътрешната среда на организма, което може да доведе не само до диабет, но също така и за развитието на множествена склероза и рак.

Методи и техники за понижаване на кръвната захар

Причините за високата концентрация на захар в кръвта са много, но техниките и методите за намаляването му (ако не се вземат предвид третирането) са много сходни и са склонни да се допълват взаимно, давайки на комплекс-голямо влияние върху нормализирането на нивата на глюкоза в кръвта

Коригиращо диета проектирана от диетолог - един от основните успешни методи за понижаване на нивата на кръвната захар. На основните принципи и методи на хранене при лечението на диабет и неговата превенция, издаден на голям брой брошури, написани хиляди статии, в които лекарите казват, че една балансирана диета с включването на някои продукти - един сигурен метод за намаляване на нивото на глюкоза в кръвта:

• Елда - зърнени култури, съдържащи голямо количество витамини, микроелементи (желязо, фолиева киселина, рутин и включително), растителен протеин. Овесена каша тази зърнена култура е правилно признат за един от най-добрите диета храна, тъй като тя съдържа относително малко количество въглехидрати, които се считат за един сигурен начин за нормализиране на нивото на захарта в кръвта, а теглото, че хората с повишена глюкоза е най-често излишни. Тя се рекламира като растителен протеин, който е доста бързо се абсорбира, оставяйки дълго време чувството за ситост, предотвратява преяждането, Вещества в елда, можете да премахнете токсините, тежки метали, излишния холестерол, укрепване и сгъстяване на стените на кръвоносните съдове, почистване на черния дроб, за да компенсира дефицит на желязо анемия. Важно е да се вземат под внимание факта, че елда не е необходимо да се изпържи, чупене висока температура витамини. Печена ечемик могат да бъдат оценени от по-светъл цвят.
• Един от най-надеждните методи за понижаване на кръвната захар до ниво счита за норма кисело мляко с брашно от елда (елда натрошен в кафемелачка), който може лесно да се направи у дома, залива една супена лъжица брашно, елда чаша (200 мл) на кисело мляко или заквасена, оставяйки за през нощта. Яденето това ястие на гладно един час преди закуска през седмицата - доказан начин за понижаване на глюкозата в кръвта.
• Всички брилянтен - лесно, тази поговорка идва на ум, когато се сблъскват със следния ефективният метод за понижаване на кръвната захар. Оцетна киселина, която е част от маса, ябълка, оцет и кисели краставички, е в състояние да забави храносмилането в стомаха, не ви позволява бързо смилаеми въглехидрати. Как този начин на действие? Оцет, влияещи верига полизахариди и захарни молекули, позволява бързо хранене усвоява от храносмилателни ензими, забавяне на потока на кръвта и ускоряване на прехода си от кръвта в мускулната тъкан, когато се използва във формата на енергия. Затова подправка салати оцетна изпълва с горчица, мариноване риба или месо в маринатата, оставащо от зеленчуци, използвани в готвенето трапезно вино - е надежден метод, за да го намали.
• Също така, яденето на цитрусови плодове с кисел вкус: лимон, лайм, грейпфрут - се смята за вкусен и здравословен начин за нормализиране на нивата на кръвната захар.