Диета №9

диета №9

Съдържание

Какво да ядем при диабет?
диета №9
Диета за диабет diabete№ 9a
Профилактика на захарен диабет.

Диабет - заболяване, не могат да бъдат дезинфекцирани. Въпреки това, при спазване на определени правила за здравословно хранене и начин на живот, животът може да се направи същото като това на здравите хора. Проблемът на захарен диабет се състои във факта, че тялото няма време за получаване на точното количество на инсулин (хормон, който се превръща въглехидрати захар). Поради това, глюкоза и навлиза в кръвта, след което попада в бъбреците. Захар, който е в кръвта, намалява Вашата имунна защита, това разваля зрението, увеличава теглото на човека, потиска процеса на обновяване на клетките, увеличава стреса, които влияят неблагоприятно на репродуктивната система, както и голям съдържанието му в кръвоносните съдове стават крехки и непреклонен. Всяка година броят страда от диабет расте. За да се излекува тази болест няма да бъде възможно, но трябва да се придържат към строги правила.

Показания за пациенти с диабет:

Най-важното нещо - да се придържат към правилното хранене. Мощност - това е основният ключ към успешна и спокойна на заболяването.
Направете физически упражнения. Когато човек ги прави, той е прекарал много енергия. Колкото повече енергия изразходва той, толкова по-захарта тялото преработва в високомолекулни въглехидрати. Това е така, защото на този и да падне в кръвната захар.
проверка нивата на кръвната захар всеки ден. Това не само помага да се контролира неговото съдържание, но също така ще даде възможност на лекаря да направите своя собствена графика на кръвната захар от консумираната храна.
Отърви се от лоши навици: спрете да пушите, да се ограничи консумацията на алкохол.
Само се носят удобни обувки и широки дрехи. Не позволявайте на вашите панталони изцедени коремната стена или обувки оказват натиск върху пръстите на краката.
Опитайте се да не си спестите съкращения или други рани. При диабет кръвоносните съдове губят еластичността си, то е защото на тази травма при хора, които страдат от диабет, лекува по-бавно.
Проверете вашата визия на всеки шест месеца, както и провеждане на изследване на дъното на стомаха.

Какво да ядем при диабет?

Пациентите стриктно да се придържат към правилата на правилното хранене, а именно 9 диета при диабет. Тя включва само здрави, богати на въглехидрати и храни сурови влакнини.

Премахване от вашата диета трябва да:

Храни, които са богати на въглехидрати бързо усвоим, а именно, сладкиши, торти, масло крем и други подобни.
Богат бульон, пържени, солени, пикантни ястия.
Промишлени храна - полуготови продукти.
Плодове, които съдържат много висок процент на захар. Грозде, стафиди, банани, - консумация на тези плодове трябва да бъдат сведени до минимум.
Майонеза, сметана, масло, маргарин - всички мазнини от животински произход следва да бъдат изключени от хранителния режим.
Ориз, грис, тестени изделия трябва да се избягва.
Ограничете консумацията на алкохол.

Въпреки това, храната при диабет може да бъде вкусна и питателна. Ето, например, салата рецепта кисело зеле и цвекло:

За него ще ви трябва:

200 грама кисело зеле;
80 грама цвекло;
100 грама картофи;
20 мл растително масло;
Лукът се добавят на вкус.

Цвеклото и картофите и се вари или се пече в микровълновата. След това почистете зеленчуците и зарове малък. Кисело зеле старателно изстискайте. Твърде зеле промива със студена преварена вода. Смесва се с цвекло и картофи. Добавете нарязаните лук и сезон с растително масло.

диета №9

Каква е диетата №9 В момента лекарите препоръчват диета диабет №9. Това означава, яде зеленчукови супи, нискомаслени млечни продукти, ръжен хляб, елда и овесени ядки, ябълки, зелен чай. Тя забранява използването на бързи обособените въглехидрати.

Ако се придържат към тези правила, храната за пациентите с диабет, за да се справят с болестта, а не обратното. И ако следвате съветите в "противопоказания за пациенти с диабет", вие ще бъдете в състояние да изпълни точно по същия начин на живот, както и обикновените хора. Sheer диета включва консумацията на същите продукти, както в нормалния хранителен режим, но с по-ниска консумация на калории.

Обща характеристика на диетата №9 при диабет:

Диетата включва хранителни продукти, които поради въглехидрати и растителни мазнини за получаване на дневната ставка. Този процент не е по-малко от 1600 калории.

Диета за диабет diabete№ 9a

В този раздел, ние ще ви кажа какво можете да консумирате при диабет с диета рецепта №9a. Долната линия е, че тази диета ограничава приема на калории дневно до 1600-1650. Ястията трябва да са балансирани, шведска маса при пациенти с диабет трябва да се пълни с плодове и зеленчуци, които са богати на сурови влакнини.

Като цяло, може да се консумира храна, във всичко, което е позволено в диетата №9.

Ето диета меню проба №9a:

Закуска: каша от елда, пиле, на пара, чай или мляко.
Късна закуска: чаша кисело мляко или нискомаслено мляко.
Обяд: супа от зеле, варено месо, задушени зеле, ябълка или круша.
Следобедна закуска: мая напитка.
Вечеря: картофена яхния с гъби, варена риба, кисело зеле, мляко или зелен чай.
През нощта: чаша айрян или мляко.

Ежедневната консумация на хляб: не повече от 250 г

Както можете да видите, на масата в 9 диабет не е толкова оскъдна, тъй като може да се очаква.

Най-важното нещо - е да се помни, че диабет излекуване е почти невъзможно! Той може само да приеме и да я направи част от начина им на живот.

Профилактика на захарен диабет.

Чрез намаляване на телесното тегло на 5%, рискът да диабет се намалява с 20%.
Ако намалите приема на мазнини до 30% от дневната диета, рискът от развитие на диабет се намалява с 10%.
Увеличаването на продължителността на физическата активност допринася за предотвратяването на диабет и ви отличава от нея с 10%.

Изпълнението на всички тези изисквания, на риска от развитие на диабет се намалява с 2 пъти.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден