Диабетични условия на живот и тяхното въздействие върху здравето му

Много често, много диабетици не обръщат внимание на прости неща, но напразно. Опитайте се да погледнете от една страна на живота му: обичайните ежедневни дейности, в къщата, в която живеете, всичко е подредена в това, нали? Не може да се намесва с наличието на условия, за да живеят пълноценно, а не дали да влоши заболяването?

Диабет зависи от храненето, физическата активност, и всичко в дома ви трябва да допринесе за успешното изпълнение на тези дейности. Взети заедно, нека да разгледаме няколко дома ви отговаря на следните изисквания.

Има ли достатъчно пространство в дома си

За да се запази статута си на диабетна, което трябва да се упражнява, но им липсва нещо в апартамента или къщата си за това място? Ако не, побързайте да се присъединят към спортната секция. Извършва проучвания под ръководството на опитен инструктор, така че това ще бъде още по-добре за вас.

Какво, къде и как се готви

Обърнете внимание на вашата кухня: дали има достатъчно място за ежедневна готвене, не лъжа има на видно място вредни и незаконни продукти не застрашава нещо за вашето здраве? Понякога, лоша вентилация, скрит мебели и остри ъгли могат да станат потенциално опасни. Хвърли в кошчето всички сладкиши и видно поставите ваза с разрешено плодове и гарафа с чиста вода.

Дали е удобно да спи

Здравословна и здрав сън - в основата на доброто здраве, но и за хора, страдащи от диабет, това е особено важно. Така че не се скъпи и купи високо качество и удобно легло с ортопедичен матрак, ново спално бельо, изработени от естествени материали и удобна възглавница. Стрес, развали настроението, лош сън, повишена кръвна захар - освен ако някой не го прави?

А здравословна среда в дома

Вашият дом - това е вашия замък, и трябва да ви накара да се лесно и удобно да е в него. Нищо не трябва да дразни, дразни, дразни и безпокои. Това се отнася за мебели, околностите, декор и дизайнерски елементи на къщата като цяло. Нека да е спокойна и не крещи тонове на стените и мебелите, любимите си цветя по прозорците, снимки на любими хора и всичко, което предизвиква само положителни емоции.

Не влажни в стаите

Не забравяйте да проверите вашия дом за наличие на мухъл или плесен. Огледайте кухня и баня, както и в случай на грижата за това възможно най-скоро да се отърве от него. Тестът има отрицателно въздействие върху имунната система, като стимулира развитието на възпаление и алергия.

Хаос или ред

Научи се да постоянен ред, се опита да сложи всичко на мястото си, и не забравяйте да заделят определено място за всичките им принадлежности и лекарства. Диабет се характеризира с умора, както и търсенето на подходящия неща у дома - това е допълнителен разход на енергия. Да не се създават за себе си нови и ненужни притеснения.

Битова химия - какво е това ви

Токсични почистващи препарати и прахове трябва да бъдат заменени, тъй като химикалите и отровите могат да подкопаят не само на здравето на диабетиците, но дори и при здравите хора. Бъдете сигурни, да се обърне внимание на състава на средствата, които ви измият, мие чинии и др ..

Миризмата в дома си

Най-вредно и неприятната миризма е цигарен дим, така че не позволявайте си дом и гости да пушат в стаята. Ако вашият дом се намира в токсични и силно замърсен район, като в близост до металургичния комбинат, е желателно да се премести на друго място или поне сложи климатик и пречистване на въздуха система. Не забравяйте, че приятните аромати благоприятен ефект върху здравето и подобряване на настроението.