Моят психология на радост и добро настроение!

Днес искам да ви покажа една буква. Преди няколко седмици, се стигна до пощенската си кутия, но някак си не успя да прочете веднага.

топлина снощи не позволи да заспя, аз отворих лаптопа и случайно открих това писмо. Честно казано - да го прочетете, за да отворите. Наистина ми хареса оптимизма, който насища всеки ред. Тези думи, както и хода на мислите бих препоръчал на всеки, който е загрижен за тяхното заболяване и да го третират като проблем.

Така, че има диабет, препоръчвам ви да прочетете всяка буква. И, най-малкото, развесели!

Наслаждавам се на последните дни от лятната си ваканция. Три месеца по-радостни, топло слънце и добро настроение.

Лятото не е толкова тъжно и депресиращо като зимата. И дори ако температурата на термометъра понякога се преобърне, но тя е много по-приятно, отколкото мокри крака и постоянно студено.

Опитвам се да гледате по-малко телевизия, тъй като те безсмислена реклама отвлича от основната, те съблазни вредни продукти, които в моя CD-2, е строго забранено.

Лято - време, когато просто искате да мисля за това как да направят живота по-добър. Никога не се оплакват, защото всичко, което ми дава живот, всичката радост и мизерия - Божията воля.

I - най-добрият психолог, моят вътрешен свят под контрол. Не се изисква специална подготовка или лекарство няма да помогне толкова, колкото и аз може да помогне.

Отворен малък бележник, тук ще бъде полезно да се записва мисли и интересни идеи. Мисля си за това как да направят живота по-добър, аз съм добър в момента.

Тук са моите бележки. Малко по-наивен и глупав, но това е много важно за мен.

1. Предпочитани билкови и плодови чайове. Просто обичам и аз ги пия през цялото време. Чай е много добър питие жажда в горещите летни дни. Особено обичам оранжево, Бери, лимон и чай с вкус на вар. Малко лед и всяка глътка дава на тялото желаната свежест. С почти никакви вредни калории и аз не се страхувам от дехидратация. Аз готвя самия чай и постоянно носене малък термос "марж на свежест." И ако изведнъж чая свърши, аз налее чаша студена вода, поставете парче лед, например, парче краставица, лимон или портокал - няма "лоши" въглехидрати, всичко е под контрол!
2. в горещината. Винаги съм се страхувал от жегата, но сега, когато научих за диабет, забелязах една особеност - висока температура понижава кръвната захар. Въпреки това, аз винаги гледам внимателно, за да се избегне хипогликемия започна. Дъщеря е купил голям надуваем басейн, сега, вместо да вземе водни процедури, забавно, отпивайки през сламка все едно любимо плодов чай.
3. Танцувайте навсякъде! Странно, но много хора се притесняват от това, но аз обичам да се забавлявам навсякъде и по всяко време. Ipod имам за дълго време, в началото на лятото си купих малък, но много мощни високоговорители. Сега, заедно с дъщеря ми, танцуваме у дома, ще пазаруват в супермаркета, разходки в парка, както и хората, които виждат нашата радост, сами започват да се усмихва и често танцуват с нас.
4. нови книги. Обичам да чета, и кампанията за книгата се превръща в ритуал. Миризмата на нова печатна, лъскаво покритие, бяла хартия и красива, понякога дори загадъчни снимки. Вчера купих от Ричард Бах, четох до късно през нощта, в добро настроение, за да спи и спал спокойно до сутринта.
5. празни приказки. Готвене - това е моето хоби! Странно, но от една страна аз съм дори благодарни на болестта ми, защото съм научил и да излезе със стотици нови рецепти за пациентите с диабет. През лятото на моите ястия са освежаващо, обичам много зеленина и зеленчуци. Но най-голямото откритие - замразени плодове. Опитайте се да се подготвите: obmoknite портокалови резени, ябълки или сливи в черен шоколад, да оставят във фризера. Когато се охлади ястие - плодове сложи хлад в устата си и започна да мърка от удоволствие. Само не забравяйте да брои въглехидрати! Лято плодове диета трябва да бъде лек и сочно.

Напишете всичко, което може да задоволи и щастливи. В никакъв случай не планирате да радост, радостни поводи, изберете от списъка на случаен принцип - единственият начин да се отърва от тъгата и емоциите, увереност, че мога да го направя отново на всички!

P.С. Да, забравих, че все още е топъл септември и октомври кадифе, и моята "тетрадка радост" вече се използва нагоре. Вие трябва да започнете нов, защото психологията на радост има никакво ограничение на хартия!

Да, нека се радват. Аз по този повод купих цветни шорти. Облечени, погледна себе си в огледалото, си мислех, че градът в тях няма да отида, така че този уикенд аз отивам с моите приятели до езерото.

Моята радост ще бъде точно това, и как смяташ да се моля? Напиши, аз ще споделя своите положителни емоции!