Храна при повишена инсулинова

Храна при повишена инсулинова

Failover и функционални разстройства на човешка панкреатична да разпределят прекомерно количество хормона инсулин. Това състояние е патологично (и недостатъчно освобождаване на инсулин) и е изпълнен с повишаване на кръвното налягане, запечатване на стените на артериите, повишени нива на холестерол, намаляват съдова еластичност.

Правилното хранене и почивка, както и режим на упражнения ще помогне за намаляване на нивото на инсулин, за да се нормализира кръвното налягане, да доведе до нормално тегло, намаляване на количеството на липидите в кръвта.

Основни правила на доставка

когато giperinsulizme необходима част, не по-малко от пет пъти на ден, храна. Така по време на ден е необходимо да се яде приблизително 150 грам въглехидрати. Лекуващият лекар ще бъде индивидуално хранене.

основен неговите разпоредби:

• независим постоянен контрол върху количеството на въглехидратите, консумирани;
• контролира количеството на храната, яде на ден;
• пълен отказ от използването на абсолютно всички, без изключение, алкохолни напитки;
• отхвърляне на захар, може да се яде доста малко подсладител;
• отхвърляне на соли, колбаси и различни полуготови продукти;
• трябва да се яде много течности.

Ключови продукти, Препоръчва се за употреба с giperinsulimii:

• млечни продукти с намалено съдържание на мазнини или много ниско съдържание на мазнини;
• пшеничен зародиш;
• кафяв ориз;
• соя;
• постно месо;
• постно месо;
• яйца;
• зеленчуци само бяло цвекло, моркови, зеле, тиква, тиквички, домати, броколи;
• плодове само ябълки, пъпеши, круши, мандарини, киви, манго, папая, диня, портокали;
• Бери боровинки и само малко ягоди или ягоди;
• на напитката без воден газ, натурални сокове.

Бъдете сигурни, да се комбинират медицинска диета и активен упражнения. Лекуващият лекар ще Ви препоръчваме да се зареди, като се вземат предвид възрастта, характеристики и общото здравословно състояние. Уроци във фитнес залата или танци, плуване в басейна или лесно сутрин бутам в парк, ролкови кънки или просто удобно разходки на чист въздух. Диета, движение и положителни емоции - залог за борба giperinsulimiey.