Тъй като горещ летен 2013th се отрази на състоянието на диабетиците

Ако смятате, че прогнозата за времето, горещата и знойна лятото на 2013 г. ще бъде много трудно за диабетици и хора с различни сърдечно-съдови заболявания. Лекарите съветват тези пациенти да бъдат много внимателни за здравето си и да направят всичко възможно, за да се предотврати обостряния и усложнения на заболяването си. Хората, които имат диабет са по-уязвими по отношение на каквито и да било промени в климата, така че те трябва да бъдат изключително внимателни и винаги контрол върху заболяването си. В разгара значително увеличава натоварването на плавателни съдове и слънчев удар и продължително прегряване провокира повишаване на кръвната захар. Дори метра на кръвната захар при много висока температура може да се провалят, а не да се дават точни резултати.

Преди началото на топлината всички диабетици би било да се консултирате с вашия лекар, за графика на приемане на лекарството. Що се отнася до пиенето на режима, е необходимо да се използва само чист, свеж, и в никакъв случай не за хляб. Не забравяйте да включите в ежедневната си диета повече от позволените зеленчуци и не много сладък плод.

Как да се предпазите от летните жеги

В властта си, за да се предпазят от негативните ефекти от жега, тя се нуждае, за да слушате следващия свободен и лесен начин:

• Не позволявайте на вашия дом твърде топло през лятото - можете да използвате svetoottalkivayuschuyu или огледало филма, плътно затваряне на щори през деня и плътни завеси.
• Опитайте се колкото е възможно повече, за да овлажняват въздуха в помещението - повечето стайни растения спрей, избършете подовете и мебелите с влажна кърпа, можете дори да запълни една голяма тенджера със студена вода и се слага в една стая.
• Не се опитвайте да се охлади с помощта на вентилатори, климатици, сладолед и студени напитки - в този случай, вие се излагате на риск от простуда.
• Не излизат между 11 часа и 17:00 - слънцето е най-активната в този момент, но ако наистина имате нужда, за да се измъкнем от този период, опитайте се да се разхождат по сенчести улици и се грижи за прическа.
• вземете на разходка с бутилка вода за пиене - че не са измъчвани от жажда.
• Да не се яде храни, продавани на улицата - в жегата, много продукти (особено мляко и месо) са нетрайни и може да предизвика отравяне.

Вземете през лятото само добре за вашето здраве

Хората, страдащи от диабет трябва да изхвърлите правилно възможностите, които това осигурява топло време на годината: Спорт, зеленчуци, плодове, пътуване, ваканция, море, и така нататък. Но не забравяйте, че някои храни, като сладолед, грозде, кайсии са богати на глюкоза, и тяхната прекомерна консумация може да доведе до скок в кръвната захар. Една година по-повишена физическа активност (работа в градината, честото ходене, гимнастика) ускоряване на обмяната на веществата в организма, така че трябва да се опитват да елиминират развитието на хипогликемия. Ако след следващото, че натоварването в кръвната си захар спадна, а след това на чаша портокалов сок или няколко бучки захар ще ви помогне да се възстанови, прекарано енергия. Отивате на дълга (и не) пътуване или екскурзия, не забравяйте внимателно да се контролира нивото на захар, за да се избегне развитието на усложнения и не развалят Вашата почивка. И като цяло, за да се чувстват уверени, се радват на живота и да има само приятни впечатления, постоянно наблюдават диабет си през лятото с помощта на модерно оборудване.