Холестерол в Diabetes

Ако човек има диабет, високо ниво на холестерол е също толкова опасно за него, както и високо кръвно налягане. Норм приема общо съдържание на холестерол в обхвата от 3.0 - 5.5 ммол / л, но ако тяхното количество достига над 6.2, след това води до развитието на различни опасни усложнения в пациент (исхемична болест на сърцето, съдова болест и AVE.) и се нуждае от лечение. Най-често, диабетиците имат по-високи нива на холестерол, отколкото останалата част от здравите хора.

Холестерол - общ преглед

Той е част от клетъчната мембрана мастен алкохол, извършващи важни функции в мозъка и имунната система. Холестерол е необходимо за завършване на производството на витамин D, и важни хормони, включително пола. По-голямата част (около 80%), произведени от самия орган, а само 20% във вътрешността на храната.

Има няколко групи от холестерол:

• много ниско молекулно тегло;
• холестерол с ниска плътност или с ниско молекулно тегло;
• холестерол с висока плътност или високо молекулно тегло.

Последният от тях предпазва кръвоносните съдове от атеросклероза, че е напълно разтворим във вода и не се утаи, така традиционно се нарича "добър". Холестерола другите две групи води до образуването на плаки върху стените на кръвоносните съдове, намаляване на техните лумен, не е разтворим във вода и се нарича "лош".

Хората определено трябва да знаете няколко фактора, които могат да увеличат съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта си:

• злоупотребата с алкохол;
• затлъстяване;
• неправилно хранене;
• тютюнопушенето;
• липсата на физическа активност.

Високото ниво на холестерол при диабет - може ли да се направи нещо

Лекарите съветват пациентите си да бъдете сигурни, за да държи под око на нивата на холестерола в кръвта им, както и да слушате общите препоръки, които помагат за подобряване на тези показатели:

• следват предписаната диета;
• изчисти с наднормено тегло;
• упражнява всеки ден;
• Откажат от тютюнопушенето.

Храна за диабетици с висок холестерол

Правилното хранене помага за намаляване на нивото и да се избегне развитието на много усложнения, като мозъчен инсулт, атеросклероза, инсулт, тромбоза, коронарна болест на сърцето и др. Ето няколко правила:

• влиза в диетата си повече риба (херинга, скумрия, треска, мерлуза);
• с изключение на колбаси, пастети и колбаси;
• прием на животински мазнини, за да сведе до минимум - да се даде предимство на домашни птици и говеждо месо;
• елиминират от диетата на вътрешни органи (бъбреци, черен дроб), морски (скариди) и бързо хранене;
• замени животински протеин с растително - ядки, леща, боб, грах. Да не се яде повече от 2-3 яйца на седмица;
• растително масло заместител (маслиново, сусамово, ленено семе);
• ядат млечни продукти с намалено съдържание на мазнини;
• Сервира се с растително масло, соев сос, лимонов сок;
• влиза в диетата на овесена каша и зърно;
• пие зеленчукови сокове;
• ястия да не се изпържи и задушавам и се вари или се готви във фурната и няколко;
• да се откажат от кафето, по-добре е да се използва зелен чай;
• ядат повече зеленчуци (броколи, моркови, лук) и плодове (грейпфрут, смокини, авокадо).

Високото ниво на холестерол и диабет, не са съвместими, защото това може да доведе до опасни усложнения и сериозни здравословни проблеми. Имайте това предвид, и по време, за да вземе всички необходими мерки, за да се намали рискът да живеят дълъг и щастлив живот.