Холестерол в Diabetes

Холестерол в Diabetes

холестерол Той е под формата на мазнини, която съществува в тялото в две форми на липопротеини. Важно е да се има здравословни нива на двете.

липопротеин с ниска плътност (LDL) или "лош" холестерол, може да доведе до натрупване на холестерол в артериите. По-добре е да се намалят нивата на LDL. Ниските нива на LDL холестерол е най-ефективният начин за защита на сърцето и кръвоносните съдове.

липопротеините с висока плътност (HDL) или "добър" холестерол помага за премахване на холестерол от тялото. Като цяло, колкото по-висок HDL, толкова по-добре.

Какви са триглицеридите?

Триглицеридите са друг вид мазнини в кръвта, което увеличава шансовете си за инфаркт или инсулт, ако нивото им е твърде висока.

Нормалните нива на холестерол

Говорете с Вашия лекар за това колко често трябва да се провери нивото на холестерола и какво трябва да се търси свидетелство. За повечето хора, нивата на LDL, HDL и триглицериди трябва да бъдат:

• LDL холестерол: по-малко 100 мг / дл (2.5 ммол / л) -
• HDL холестерол: по-висока от 40 мг / дл (1 ммол / л) за мъжете и 50 мг / дл (1.2 ммол / л) за жените, че е добре, но HDL 50 мг / дл или по-висока помага на всички да намали риска от сърдечно-съдови заболявания;
• Триглицериди: по-малко от 150 мг / дл (1.7 ммол / л).

Как да подобрите своя свидетелство?

Трябва да се провери нивото на холестерола на всеки 5 години или повече. Ето някои съвети, за да донесе на холестерол четения скорост:

• се откажат от тютюнопушенето;
• отслабнете, ако е необходимо;
• редовно правят физически дейности (например бързо ходене в продължение на 30 минути на ден);
• Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и диета с ниско съдържание на холестерол, яжте изобилие от пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове и;
• Увеличаване на мононенаситени мазнини във вашите ratsione- мононенаситени мазнини включват рапично масло, масло от авокадо, зехтин;
• Вашият лекар може да предпише лекарства за по-ниски нива на холестерол.

Холестеролът също зависи от артериално кръвно налягане и кръв нивата на захарта. Ако нивата на кръвната захар и високо кръвно налягане, холестерола четене не може да бъде задоволително. Говорете с Вашия лекар, за какви стъпки могат да бъдат предприети, за да донесе на холестерола върне към нормалното.

Направи добро холестерола показания и се радват на нормален живот в добро здраве!