Диета за гестационен диабет по време на бременност

Ако сте били диагностицирани - гестационен диабет трябва да преосмислите вашата диета и хранене.

Когато диабет се препоръчва да се намали телесното тегло, но тази опция не е приемливо, тъй като бременността плода трябва да получи необходимите хранителни вещества.

Диета за гестационен диабет бременна решен намаляване на приема на калории, като внимавате да не се намали хранителната стойност.

• Яжте малки порции често. 5 пъти на ден по същото време, опитвайки се да не пропуснете. Закуска и вечеря трябва да се състои най-вече от въглехидрати.
• Изключване от диетата на пържени, мазни. Не злоупотребявайте сладкиши, захарни изделия. Да не се яде грозде, смокини, сливи, банани. Тези храни бързо се усвоява, което води до повишаване на кръвната захар.
• При гадене, да се хранят няколко солени бисквити веднага след събуждане. Ако използвате инсулин при лечението на сутрешно гадене и постоянна - Уверете се, че методът на лечение, е избран.
• Премахване на нездравословна храна от диетата. Такива продукти влияние върху подобряване на гликемичния индекс е значително по-голяма от тази на естествените им колеги.
• Бременната жена трябва да се яде до 35 грама фибри на ден. Храни, богати на фибри: плодове, зеленчуци, ориз, хляб, паста, зърнени култури. Те съдържат витамини, минерали, стимулиране на червата, забавяне на абсорбцията на излишък на захар в кръвта.
• Яжте постно месо: говеждо, пилешко, пуешко и риба. Свинско, агнешко, колбаси, кренвирши, колбаси, пушени бекон обикновено изключват от употреба. Премахнете всички видими мазнини от месо. Кук за няколко, готвач или пекат.
• Кук на малко количество растително масло, мазнини, или използване в готвенето.
• През деня се пие най-малко 1,5 литра течности.
• Премахване на отвикване майонеза, масло, сметана, крема сирене, маргарин, семена, ядки, различни сосове.
• Без ограничение: домати краставици, зеле, тиквички, репички, целина, тиквички, маруля, зелен фасул, гъби.