Жените трябва да спи по-дълго

Учени от Великобритания и САЩ, които провеждат изследвания на качеството на съня, дойдоха няколко общи заключения. Те се отнасят до психическото и физическото здраве. Изследванията са проведени върху 200 жени и мъже, които са довели здравословен начин на живот, не злоупотребявайте с тютюн, алкохол и преяждане. В резултат на това се стигна до заключението, че жената е длъжна да спи по-дълго от мъжете в 30-90 минути. Защо?

Мозъкът на нежния пол е проектирана така, че да може да запази контрола върху едновременното изпълнение на множество задачи. Човекът винаги е целенасочено прави едно нещо. В резултат на това на женския мозък и цялата нервна система е по-уморени и затова възстановяването ще бъде по-дълго. Една жена трябва да спят 8 пълни часа.

Друг важен извод е предразположение към диабет заболяване. Ако човек страда от хронична липса на сън, нервната му система е по-чувствителен, откъдето идва и висока чувствителност към стрес и депресия. Също така се увеличава в кръвни нива на инсулин, което е пряк път за диабет. кръв на жената също се увеличава съдържанието на протеин на HS-CRP, което може да доведе до заболявания на сърдечно-съдовата система. Така че спи върху здравето.