Сауна и холестерола

От древни времена, бани и сауни, не се използва само за санитарно-хигиенните мерки, но също така и да се отпуснете, да възстанови здравето и облекчаване на стреса. Той е забелязал, че в нея един здрав човек активира всички обменните процеси, има обилно потене, че в крайна сметка очиства организма от токсините и помага в борбата срещу затлъстяването.

Възниква въпросът дали всички са еднакво полезни стая и дали тя може да бъде, за да се грижи за тези, които имат здравословни проблеми, повишено ниво на холестерол и захар, и в съдовете вече образуван холестерол плаки?

Отговорът на този може да се намери в трудовете на немския доктор Франц Ленц, изучава влиянието на баня и сауна върху здравето на човека, неговите метаболитни процеси. Така, например, беше установено, че за температурата на сауна въздух 87 ° С в здрав човек е до голяма степен подобрява притока на кръв и кислород, което неизбежно води до намаляване на нивото на кръвната захар, както и нормализиране на нивата на холестерола.

Полезна сауна ефект върху холестерола се наблюдава при намирането на не повече от 10 минути в стаята парна баня. Руска баня намалява холестерола в парна баня при температура по-висока не отделение 90 градуса по Целзий, а подобряване на метаболитните процеси в организма и възстановяване на имунитет. Отбелязва се също, че горещата пара, генерирана с помощта на естествени камъни, бъбречни болести лекува и подобрява черния дроб, което в крайна сметка нормализира липидния метаболизъм и насърчава загуба на тегло.

В същото време сауна с температура над 95 ° С неблагоприятно въздействие върху здравето. Остане при тази температура в тялото се счита за опасност за здравето, които неизбежно предизвиква стрес и води до повишени нива на холестерол и захар и кръвното налягане нива. За възможностите по този въпрос. Напротив, сауна с температура над 95 ° С е особено опасно за тези, които вече имат склеротични изменения на съдовете. Посещението й може да доведе до инфаркт или инсулт. Особено, ако пребивават в отделението за сауна продължи повече от 10 минути.

Едва ли си струва риска за здравето и да се търси съмнително удоволствие в сауната твърде горещо, а да се забавляваме и за понижаване на холестерола може да бъде във ваната при температура не по-висока от 87 градуса по Целзий. Това е достатъчно, за да инсталирате в парната баня и добър термометър за наблюдение на своите ценности.