Диета при висок холестерол

Диета при висок холестерол

Високото ниво на холестерол Доста често, диабет на кръв Луната. Причината за това нарушение на липидния метаболизъм. Какво е опасно висок холестерол? Подобряване на показателите на холестерола с ниска плътност, рано или късно, но неизбежно ще доведе до значителни отлагания по стените на кръвоносните съдове, запушване на техните лумена и постепенно намаляване на притока на кръв в тази област, заплашвайки инфаркти и инсулти.

При диабет, натоварването на плавателни съдове и толкова голям, и е важно да не ги натоварваме още по-висок холестерол. За да се справят с това състояние може да се дължи на съвременните лекарства, които ще вдигнат на лекаря след проверка, правилно хранене, контрол на теглото и физическа активност.

нормален индикатор Възрастен стойност се счита за 5.2 тМ. Жените са много желателно да се поддържа нивото на производителност до 4.8. Резултатът се увеличава до 6.4, това е нарушение на нормата. Индикатори на от 6.5 до 7.8 ммол и вече изискват незабавно лечение. Тигърът в празно отговор на анализа на повече от 7.8 ммол, е изключително опасно и изисква спешна корекция в стабилно състояние.

Как да се хранят с висок холестерол?

Хората с диабет и така попада значително лимит себе си за дълго време, но нищо не може да се направи, търпение и усърден изпълнение на препоръките на всички лекарски ще запази дейността и радостта от живота за години напред. Всички препоръки трябва да бъдат пригодени за себе си, че те са се превърнали в норма за живот.

1. На първо място, трябва да се научите да се раздели ястия, малки порции, по-добри пет или шест пъти на ден. не може да бъде преяждат.

2. Диетата трябва да бъде разнообразна и питателна, за да най-доброто от медицинска помощ. Всички ястия са най-яхния, задушени, печени или варени.

3. Половината от всички храни, консумирани трябва да бъде зеленчуци. По-добре сурови. Неподсладен плодове и горски плодове в разумна сума трябва да присъстват в диетата.

4. Всички мазнини трябва да бъдат ограничени до 20% от дневния хранителен прием. Всички заведения за бързо хранене се отстранява напълно и постоянно.

5. Въглехидрати натоварване трябва да бъдат равномерно разпределени върху всички ястия, за да се избегнат резки колебания в нивата на глюкозата.

Продукти, които повишават холестерола Топ 10

1. Бързо хранене, сосове и конфекция майонеза, кетчуп, всички полуготови продукти, колбаси, рафинирано растително масло, добито през зимата пържен салати и закуски.

2. Производство на сладкарски изделия, магазин за бонбони, и хляб, и захар.

3. Всички мастни млечни продукти, кондензирано мляко, сладолед, сметана, масло, сирене повече от 30% мазнини.

4. Тлъсти меса, продукти от мляно месо, патица и гъска.

5. Морски дарове (калмари, хайвер, раци, скариди).

6. Яйчен жълтък. два или три протеини могат да се консумират след една седмица.

7. Подхранващите бульони.

8. Алкохолът.

9. Всеки пържени гарнитура.

10. Всички безалкохолни напитки, чай и кафе с добавки.