Diaekstrim: За "паркур" няма пречки!

"Какво си ти, мила моя вестник? - да кажем, може би, на читателя. - Що за нещо е това - паркур? Аз не чух. " Ние наистина пиша за това за първи път. Паркур (от френски език. Паркур
- пречка разбира се) - дисциплина, която представлява набор от времето умения
тялото му, които в подходящия момент може да се използва във всеки от живота
ситуации.
Роден "паркур" в покрайнините на Париж в средата на 90-те години, а днес той е международно признат различни спортове.
Силата и правото на прилагането му - необходимо условие за запазването на живота си и живота на човека, което може да изисква от вашата помощ. Възможността за по-бързо от другите, за да стигнете там, където са необходими, е индикатор за способностите си. "Паркур" не се научи да използва всеки път, устройство или оръжие, и ви позволява да се развиват уменията на поведение при тези обстоятелства, в които човекът е бил.
Дървета, стени и покрив - всички са част от нашата околна среда, както и ние можем да се изправи всяко препятствие при всякакви обстоятелства. скорост на реакцията, оценка на ситуацията и функциите му - че обучен Умът е автоматично "работи навън" в секунди.
Опитът на преодоляването им страхове, несигурност, получена от множество обучения, ще ви научи да видите начина, по който навсякъде. Дупки в стените, за които вие сте в състояние успешно да се придържат към корнизи, които няма да позволят крак пропаст, през които няма да е трудно да скочи - това е резултат от "сканирането" на площ, извършено трейсъра (така става известен като хората, участващи "паркур" - . от френския traceur - да проправят пътя).
Съгласете се, ако един нормален човек вижда на стената, той ще го предаде. Tracer - не обикновен човек, но от гледна точка на лаик, дори нормално. Просто заобиколи стената срещу него е в противоречие с неговите настройки. Стената е необходимо, за да спечели: да скачат, да скачат, да се катери. На радиоактивен изотоп на пътя, няма пречки. По-скоро те са, но не и за него ...
Дейвид, син на ПОЖАР
... роден през 1939 г., французинът Реймънд Бел имаше тежък в младежките си години. Остана най-ранна възраст, без родители, той отиде в армията, за да открият там смисъла на живота. Service го направи по-силен човек търси не толкова война, за да спаси човешки живот и да помогне на хората. След приключване на мандата си на обслужване, Реймънд се връща в Париж и става пожарникар.
Получени повече военни умения наистина помогна Bell да работят. Той бързо става известен като един от най-сръчен и силен огън на полка си. Той е шампион в скоростта катерене на въже, направено няколко подвизи в спасяват хора от пожар и е награден с медали за храброст.
През 1973 г. се появява в Raymond-младия си син - Дейвид. Момчето се възхищавал на постиженията на баща си и се опита да се развива от много спортни полета. Той практикува гимнастика, атлетика, бойните дисциплини. На 15-годишна възраст, Дейвид напуска училище и заминава за Париж, за да се посвети изцяло на спорта.
Дейвид постоянно практикуване и усъвършенстване на техните умения. За него спортът е не само хоби, но и част от философията на живота - винаги да остане свободен и силен дух. След като се присъедини към армията, Бел, Jr. бързо постига същия успех като баща си. Той е най-бързо нагоре по въжето, аз се завтече перфектно и преодоляване на препятствията. Той се появи ученици и последователи. Няколко години по-късно, ние имаме целия екип от млади французи себе си, посветена на преодоляване на препятствия ...
Идва момент, когато "паркур" прескочи Ламанша и достигна британските брегове. И още през 2003 г. в столицата на Англия за първи път го подаде на известния шоуто "Jump London". Оттогава "паркур" е станала популярна в много страни по света. Може би това се отнася и за Русия, а само тези, които ни обичат да се обучават върху "пропускливостта" през препятствия, бързина, ловкост, реакция в околната среда може да има никаква представа какво името на хобито си.
ДИАБЕТ - просто не е пречка
И сега да даде думата на 19-годишният англичанин Питър Спрингфийлд, който се занимава с "паркур", независимо от факта, че той има диабет тип 1.
"... Аз имам диабет за последните пет години, като" паркур "Аз научих през последните три години. Разбира се, това не означава, че през това време съм постигнала самоконтрол върхове или постигнати значими резултати в "паркур". Но сега, за мен, както се казва, това е начин на живот, че не бих заменил за нищо друго.
Сега ще ви разкажа за това как да отида на тренировка. С една дума, представете си, че сте изправени пред предизвикателството да се стигне от една точка на града до друга, а да го направи ефективно, бързо и без да губи контрол над ситуацията и изведнъж възникващите препятствия. Представете си, че тече толкова бързо, колкото можете, ако за някои преследвания, и по време на път да преодолее всякакви пречки и бариери. Повярвайте ми, това не е лесно.
Аз вярвам, че уменията, придобити по време на обучението на "паркур", ми позволяват бързо да се преодолее разстоянието и някои пречки, ако наистина се нуждаят от някой, който да ви помогне. "Паркур" също се развива в отговор, той помага да се развие увереност в действията си.
Разбира се, преди който и да е ефективно изпълнение изисква дълго и упорито обучение. За съжаление, съвременните медии не пишат за него, и представляват по въпроса, като че ли всичко върви от само себе си. Работа, работа и работа отново! Това е особено важно да се помни, младите ентусиасти, чиито кости са все още в процес на разработване. Като цяло, тялото на съвременния човек не е адаптирана към тежки натоварвания без подходящо обучение. И без адекватен подход към такива изследвания, можете да "печелят" болки в ставите, шиниране пищял, дегенерация на сухожилията и нещо още по-лошо ...
Разбира се, преди да започнете обучение, трябва да се консултирате с вашия лекар дали отговаряте на тази спортна дейност. Защото всичко е много индивидуално, както прави лицето с лечението на диабет.
Що се отнася до мен, аз ще се придържа към следната диета и подходящи дози инсулин:
- Закуска: овесена каша и банан, 3-6 U NovoRapida-
- Обяд: 2 банана, малко кифла, сандвич с пилешко или риба тон, 4-8 U NovoRapida-
- вечеря: хранене варира, но аз се опитвам да го направи най-малко една трета се състои от зеленчуци, а след това нещо като лазаня или пилешко къри подправки, ястия от макаронени изделия, 5-10 IU NovoRapida-
- "Закуски" преди или след основните хранения: плодове, палачинки, парче шоколад, обикновено без да получава insulina-
- а през нощта се въведе 15-25 единици Lantus ®.
Както знаете, аз често се консумира достатъчно инсулин, а имам нужда от енергийна напитка или парче шоколадова торта или да се постигне нормално "захар". Открих, че ако тренирам два до три часа всеки ден, тя е в по-голямата си част, за да се стабилизира нивото ми на кръвната захар.
Като цяло, аз никога не съм имал никакви сериозни проблеми с упражнения и диабет. Основният недостатък е, че след напускането на храната или е извън с добър гликемичен контрол, например, 8 ммол / л, след това установи, че тези стойности след 20 минути упражнения като отвес разграждат. Тогава ние имаме нещо за ядене или пиене на нивата се връщат към нормалното.
аз винаги си правя енергийна напитка, а понякога и някои плодове или шоколад - те може да се наложи по време на обучението, което обикновено трае няколко часа. По време на уроците, да проверя на кръвната захар на всеки час или на всеки два часа, и, като правило, този процент се е стабилен. Тренирам средно по 20-30 часа на седмица, това зависи от моята работа. Разбрах, че за мен - това е най-доброто време на физическа активност, която ви позволява да се поддържа кръвната захар под контрол.
Мога да кажа, че по принцип не е имал никакви изненади или сериозни проблеми за цялото време, че са били прави "паркур", защото винаги съм се вземат мерки за предотвратяване на хипогликемия. Що се отнася до индикатор ми на гликиран хемоглобин, тя е тази, която, според моя лекар, можем да искате само за диабет. "

Въз основа на материали runsweet.com сайтове, https://tracers.ru/
и https://xtremelife.ru получава Базил Pisarevsky

Оригинална статия може да намерите на официалния сайт на вестника diaNovosti