Diasovet: как да се държи с диабета "в шах"

Съдържание

• ТРЯБВА да се сприятеля с диабет ...
• СТРЕС по дни
• И сладкиши и сладолед ...
• Послепис Купи или поръчате книгата на д-р Рагнар khanas "Диабет тип 1 при деца, юноши и млади хора" Тя може да бъде във вестника "dianovosti" на следния адрес: 127055, Москва, Новослободская street, 57/65 ,.

Попитахме някои от нашите читатели, които идват до редактора, купих тази книга: как те оценяват полезността си? И това са отговорите, които получихме.

SL, бащата на 14-годишния Сергей: "Ние обикновено се опитват да имат всички нови книги за диабет. Но ние никога не мислех, че д-р Khanas стане само част от семейството, мъдър и строг си учител - четете книга със сина си", MN, баба на 5-годишният Али: "В книгата се появи на нас почти едновременно с ужасна диагноза внучка. Аз не знам как щяхме да се справи с всичко това без нея! Ние смятаме, че в рамките на няколко години и тя Аля ще научите от тази книга", 18-годишният Игор: "Книгата е готино! Не просто се обръщат към нея за съвет",

От добави, че в този обем на повече от 400 страници, съдържа огромно количество информация за обширната тема "диабет", Е отговорът на почти всеки въпрос. Но никой не очаква, авторът предупреждава, че напълно се отбележи, съдържанието на този books- ако го използвате като справочник и прочетете малко "в даден момент"След това постепенно можете да научите цялата тази информация в него.

Но от гледна точка на основната педиатрична ендокринолог на Русия, професор Валентина Peterkova: "На пръв поглед изглежда, че толкова много неща влияят върху нивото на кръвната захар, не е възможно да се разбере всичко. Но тази книга ще постави всички "по рафтовете"Разбери всички тънкостите на провеждане на диабет и след това диабет няма да попречи да постигнете някакви цели в живота",

Днес ние ви предлагаме да погледнете някои от тях "рафтове" и за да се изясни за себе въпроси за които може би не ходят на лекар, както и да ги разберем - трябва!

ТРЯБВА да се сприятеля с диабет ...

... или нещо от областта на психологията.

Вашият диабет ще има за вас 24 часа в денонощието, казва д-р Khanas. Ето защо е важно да се намери начин да се сприятеля с него, поне не го виждам като врага. Ако си позволите да мразиш тяхното заболяване, ще бъде трудно да водят живот, така че да не се измъкне от това негативно влияние. Има три основни подхода, как хората гледат на диабета.

1. то Игнориране, да ядат каквото си искат, и си инжектират инсулин, само да не се чувствам зле в момента.

Много млади хора минават през тази фаза за повече или по-кратък или дълъг период от време, а някои никога не можем да се измъкнем от него, защото те мразя тяхното заболяване. Ако започнете с тази нагласа в зряла възраст, съществува риск, че никога не може да го промените. Вместо това, опитайте се да се възприемат в края на юношеството като извинение, за да имат смелостта да се действа, за да се промени нещо в начина ви на живот.

2. Напълно оставяйки в диабет, се спирам на това, живеещи само да се следи тяхното заболяване в най-добрия начин.

"регулаторен" заболяване или "regulopatiya" - е термин, който се използва, когато са бомбардирани с нормалния живот и бъдещите си планове. На първо впечатление на родителите и лекарите, че всичко върви добре. Въпреки това, ако тези усилия за постигане на отлично ниво на кръвната захар не се дават на младия човек да се присъедини към социалния живот, чат с приятели, или да се отпуснете през нощта, за да прекарат нощта в лагера, а след това, нещата са отишли ​​твърде далеч. Ако това се отнася за вас, тогава е време да си вземе почивка и да си позволите да започне отново да се живее.

3. Направете диабет естествена част от живота си.

Това е лесно да се каже отколкото да се направи - Известно е, че всеки, който се опита. Но можете да направите вашето заболяване, за да не му позволи да вземе пълен контрол над живота си. Ако инсулинови инжекции станат това, което правите всеки ден, без да мисля за него, точно като си миете зъбите сутрин, а тези, без които сте абсолютно не искам да живея, след като сте изминали дълъг път за приемане на диабет.

За да ви помогнем - се учат от своите приятели, да гледат други хора с диабет, и най-вероятно ще се намери някой, чието отношение трябва да се научат. Точно както се е случило, младите хора имаха период стаж, когато учехме професията, и може да се наложи "отидете на чирак" на някой, който се справя добре с диабет му.

СТРЕС по дни

Знаете ли, че стрес и психологически стрес влияе на тялото, постоянно повишаване на нивото на кръвната захар от действието на различни хормони?

Когато ефектите от стрес върху тялото, надбъбречните жлези секретират хормона адреналин, което от своя страна увеличава производството на глюкоза от черния дроб. За да се обясни това, ние трябва да разберем нашето наследство каменната ера. През този период на стрес дълго време обикновено се свързва със страх, например, мечка атака. Алтернативите са за престой за битката или бягство възможно най-бързо. В двата случая, необходима допълнителна енергия под формата на повишена кръвна глюкоза. Различните лица са повече или по-малко податливи на тези реакции на организма.

Днес може да се появи такава стресова ситуация пред телевизора, когато гледате нещо вълнуващо, но в същото време не е нужно в полза на повишените нива на глюкоза в кръвта. Човек без диабет автоматично разпределя инсулин от панкреаса, за да възстанови баланса на глюкоза. Теоретично, пациент с диабет в тази ситуация, който можете да въведете повече инсулин. Но на практика е трудно да се изпълни, защото е трудно да се оцени нивото на всеки стрес, стрес и може да бъде различен от ден на ден.

Препоръчително е да бъдат много внимателни, когато използвате допълнителен инсулин за корекция на високо "захари"Причинява се от стреса.

Така наречената положителна стрес не е толкова опасен, колкото други форми на стрес. Положителен стрес се определя като един вид стрес, когато имате много работа, но сте избрали това се работи, и вие трябва да се запази контрол над ситуацията. Отрицателни стрес, което увеличава риска от сърдечен пристъп - е, когато един човек не може да направи разлика, например, когато има непреодолими проблеми в работата или в семейното жилище. Това се случва, че стойността на налягането на кръвната захар или кръв, взета в болницата, често са по-високи от тези у дома. Тази проява на т.нар "синдром на бяла престилка",

Ежедневните стресори могат да доведат до увеличаване на "захари", Например, по време на изпити, много млади хора смятат, че стресът повишава нивото на кръвната захар. Не е добра идея да си инжектират инсулин, преди изпита, но когато той приключи, малко количество допълнително инсулин е съвсем оправдано.

Родителски реакция на стрес може да бъде много важно за психологическото приспособяване на детето към диабет. контролиране на диабет е по-добре в тези семейства, където майката и детето по-специално са показали по-малко т.нар генерализирано бедствие. Това означава, че той прави дистрес адаптация по-трудно и че семейството, което се фокусира емоционални разстройства върху практическите аспекти на заболяването, като се използва стратегия за управление на problemoreshayuschie.

Поради факта, че ежедневно управление на диабета включва много практически приложения, е необходимо да се контролира чувствата си, за да се съсредоточи повече върху проблема.

Обучени безпомощност - явление, което се случва, когато се чувстваш невъзможността да се контролира ситуацията. Причината за това - по-нереалистични очаквания, отколкото в лоша способност на лицето.

Например, вие ще бъдете в състояние да постигне стабилно ниво на кръвната захар, а "силно се опитва",

Наистина се опита да намали гликемичните параметри без тежки "инжекция", Реалистични очаквания в дългосрочен план могат да включват, например, способността да се справят добре с училище или работа, че диабетът не ви притеснява.

И сладкиши и сладолед ...

Рано или късно, почти всички млади хора с диабет са изкушени от приятели и съученици, които са ги подклаждащи да ядат сладкиши или сладолед.

Къща на членовете на семейството се опитват да регулират това, като позволява, например, да се хранят сладолед само по специални поводи и бонбони в определени дни. Но очевидно проблемът за млад пациент с диабет е, че тези вкусни ястия повишават кръвната захар (ако не се въведе допълнителен инсулин или да замени други източници на въглехидрати). Това е основната причина, поради родителите трябва да се каже: "Не, не трябва да го ядат. Това е лошо за лечение на диабета",

Но не забравяйте, че отговорът в много случаи би било "не" дори за едно дете без диабет: "Не, ти развалят зъбите", "Не, ние не можем да си го позволя" или "Не, в нашето семейство, да ям сладко само в неделя",

В крайна сметка същите (без сладкиши), но разликата е важно за детето. Ако винаги плащат за едно дете с диабет, да се спомене "не!"Той веднага започва да мрази болестта, която лежи в основата на ограниченията. Той или тя ще започне да се повярва, че само един диабет прави невъзможно да си почине.

Ние не искаме да се забрани бонбони за деца (или възрастни) с диабет, подчертава д-р Khanas, но ние също не искаме да по някакъв начин да кажа, че те не могат да се ограничат. Разбира се, че можете да ядете някои сладкиши или сладолед, но трябва да се мисли за това как и кога да ги яде, така че те не значително влияят върху нивото на кръвната захар.

Повечето възрастни от време на време си позволяват вкусно. Ето защо, децата трябва да се посочат и има възможност за коригиране на инсулин и храна, така че те да могат по повод да се яде нещо сладко, без прекалено високо покачване на кръвната захар. Но, разбира се, децата могат да го правят само по специални поводи и не всеки ден.

Всичко това се отнася за свободата с отчетността, и да я притежавате, е необходимо да се експериментира. Важно е да се контролира гликемия преди и след опитате нещо ново. На първия опит, тя не може да бъде съвършен, но след известно време можете да получите да знаете как работи тялото ви. По-добре е да водят дневник да знам какво си направил и какво тогава се появиха.

Колко инсулин трябва да се въведе в допълнение? Една единица за всеки 10-15 грама допълнителни въглехидрати (захар), т.е. обикновено е достатъчно. Ако яде бонбони или сладолед, вместо обичайната "закуска", Е необходимо да се вземат под внимание само на количеството на въглехидратите, което е по-високо с обичайната си допълнително хранене. Разбира се, тяхното влияние върху кръвната захар не е съвършен, така че, отново, че не се препоръчва да го правите редовно.

Възможно е да се въведе допълнителен инсулин В същото време, когато ядете шоколад или редовен сладолед. Но това трябва да се приложи 30 минути преди да яде бонбони, съдържащи само захар, тъй като те бързо се отрази на глюкозата в кръвта. По-добре е да се яде бонбони или сладолед за десерт след нормално хранене. Тогава захар, примесена в стомаха с останалата част от храната, така че не се отрази на кръвната захар твърде бързо. Поета сладостта чрез замяна на част от други въглехидрати в храната - може би най-добрия курс на действие в ситуация, в която "сладкото",

И все пак, всички тези въпроси трябва да се консултирате с вашия лекар!

Послепис Купи или поръчате книгата на д-р Рагнар Khanas "Диабет тип 1 при деца, юноши и млади хора" Тя може да бъде във вестника "diaNovosti" на следния адрес: 127055, Москва, Новослободская Street, 57/65 ,.

тел. 8-499-973-3665 (61)

Оригинална статия може да намерите на официалния сайт на вестника diaNovosti