Вдигнете ми IQ

Въпреки Диабет, ние сме същите хора, като тези щастливци, които нямат такава диагноза. И двете категории интелигентност зависи, противно на общоприетото мнение, не само от броя на книги четат и vyzubrennyh лекции. Тук и в присъствието на здравословна диета, както и редица спортни натоварване, а дори и скоростта на пожар в PC игри. В днешната статия, прочетете за това как да се повиши нивото на IQ от 16 точки само за една седмица.

повече витамини

Ден: понеделник. Изминало време: 30 секунди. Резултат: +2 точки IQ

Спортистите приемат креатин за това, което ще трябва да се увеличат мускулната маса, но карбоновата киселина също е перфектно стимулира мозъка. Австралийски учени-изследователи от университета в Сидни и Macquarie показват, че приема само 5 грама чист креатин на ден в продължение на един месец ще осигури увеличение на нивото на интелигентност с до 14 точки, и по-специално възможността за бързо изчисление и изпълнение на логически операции.

Просто го запомня

Ден: вторник. Изминало време: 30 минути. Резултат: 5 IQ точки

способност Гъвкава и пъргав мозък за усвояване и съхраняване на големи количества информация - ключът към успеха в живота и Издържането-тестове. За развитието на краткосрочната памет, д-р Сузане Jaeggi (Университет g.Michigan) предлага най-малко веднъж на всеки два дни, за да играе т.нар Игра с двойна н-назад, в която трябва да запомните последователността на изображения и звуци.

образуват думи

Ден: сряда. Изминало време: 01:00. Резултат: 1 точка IQ

В съветско време, играта "Скрабъл" се радва на голям търсенето, но някак си забравил с течение на времето. И абсолютно нищо! От днес, скрабъл (модерна интерпретация) трябва да бъде вашият добър приятел. Защото за съставяне на думи от ограничен брой писма - че развитието на грамотен реч, и активирането на лексика, която е несъмнено най-добрият начин въздействие върху вашата IQ. И вие можете да я играете, където и както пожелаете - има различни варианти на играта за всички по-големи настолни и мобилни операционни системи.

Когато всички мързеливи и сънлив ... удар на пътечката за бягане

Ден: четвъртък. Изминало време: 01:00. Резултат: +2 точки IQ

Учени от Института по неврология и психология, намиращ се в CEECA уверя, че добре функционираща сърдечно-съдовата система на здравето и да се повиши нивото на интелигентност колкото 50% (макар че аз мисля, че има вероятно обратен процес - на по-малко здраве, толкова по-ниска интелигентност). "Интензивно кардио категорично положителен ефект върху когнитивните способности на човека", - казва Мария Аберг, ръководител на изследването. И между другото, за тези, които все още имат съмнения ви напомнят, че прозорецът вече е пролет и работи в най-скоро ще бъде възможно във всеки питие-паркирате.

Вземи по-разнообразна знания

Ден: петък. Изминало време: 40 минути. Резултат: +2 точки IQ

Друг ключов момент увеличение Iq е разнообразието от получени знания. И това е не само в общото разширяване на хоризонтите, но също така и в обучението на мозъка, като нормален мускул. Включете вместо да любимите му убийства НТВ и телевизионни предавания за ченгета Discovery Channel или National Geographic. Прочетете по-нататък по пътя, без шеги bashorga и научна фантастика (например). Да не се фокусира само върху едно нещо!

Откажете се от месо

Ден: събота. Изминало време: 15 минути. Резултат: +2 точки IQ

Изглежда невероятно, но резултатите от много изследвания, проведени от различни учени от различни страни и по съвсем различен години ми казва едно нещо - вегетарианство наистина може да подобри вашата интелигентност. Не намерих никаква обосновка за такава причинно-следствена връзка с, и да бъда честен, той не е готов да се откаже от месото, но ако вече се отрази на вегетарианска диета, а след това тук е още един аргумент в полза на това решение.

Възпроизвеждане на видео игри

Ден: неделя. Изминало време: 01:00. Резултатът е две точки IQ

Всичко е добре в умерени количества, както и компютърни игри не са изключение. Военни стрелец "първо лице" и да помогне за подобряване на възприемането на визуалния сигнал и координацията на движенията в реалния свят. Например, един човек играе веднъж седмично в CS е по-вероятно да имат време да реагира на внезапно се от тротоара и колата, за да спаси собствения си живот. Също така един вид повишаване на нивото на интелигентност.